Как бороться с такой проблемой: я знаю что если высплюсь-то у меня будут силы сделать важное дело. Но от мысли что

Чтобы быстро уснуть, за час до сна желательно принять теплый душ ( ни в коем случае не горячий, не холодный и не контрастный) или ванну, облачиться в уютный халат, проветрить спальню. Можно выпить чашку некрепкого чая, кушать ничего нельзя (поужинать как минимум за полтора часа до сна) . Слишком агрессивные передачи по телевизору только мешают уснуть, лучше вообще отказаться от просмотра телевизора и работы с компьютером перед сном, можно что-нибудь почитать. Все эти действия направлены на предварительное расслабление и успокоение нервной системы.

у меня тоже так бывало перед экзаменом никак заснуть не мог и учить не получалось возбуждённым ходишь туда сюда представляешь то радость от лёгкого билета то горе от тяжёлого))))

Ты че Папу Римского мочкануть задумал:)) ) или Путина:)))

Попробуй каждый день вставать в 6 утра, хорошее снотворное

Нет испытаний для тебя, которых ты не можешь вынести... значит, время тебя стало само тормозить..., ищи ошибку... не спи.... потом.... выспишься!

Очень знакомая ситуация) Но.... если не высплюсь, придется "утроить силы"... и все получается! От задуманных планов на утро никуда не деться) Меньше кофе на ночь) Хотя.... сам все правила нарушаю) Даже сейчас.. . "живой пример"... 4 утра, а уже "мысль и планы не дают спать") 3 часа осталось до начала воплощения в жизнь того, что задумано)