Подскажите!!! Как бороться с депрессией??? Только не посылайте к врачам и т. д. Может кто знает, что можно предпринять?

sait KAB.TV

Причинами депрессии, как правило, следующие: НЕ исполненные желания, НЕ оправдавшиеся ОЖИДАНИЯ, НЕ сбывшиеся мечты. На примере мечты. Опасно ли жить мечтами? Очень опасно. Но только в тех случаях, когда человек привязывается к своей мечте, молится на нее, делает ее предметом культа. В этом случае, если мечта не сбывается, человек движется по цепочке: уныние, депрессия, безысходность, включение программы самоуничтожения. Но самое интересное то, что сбывшаяся мечта, для такого человека, тоже приводит к негативным результатам, ибо полностью тормозит внутреннюю энергию: цель достигнута, дальше двигаться не куда.. . и не зачем.. .
Вывод: чтобы не страдать от депрессии, нужно жить в режиме НЕ ожидания, ни от кого ничего не ждите и ничего не ждите - ни плохого ни хорошего. Полюбите окружающий мир. И себя в этом мире. Для этого нужно не так уж много – представьте себе, что у вас появился долгожданный ребенок, и относитесь к окружающему миру как к этому ребенку.

Научиться вышивать крестиком, например

Научиться танцевать.
Каждый день увеличивая время, темп и меняя движения.
Терапия танцами--лечит депрессию.

Трудно это.... Все по-разному выбираются из этого состояния. Я пишу стихи и изолируюсь от общения. Кто-то, наоборот, уходит к друзьям.. . Сядь, закрой глаза и подумай, чего тебе больше всего в эту минуту не хочется... потом вставай и ДЕЛАЙ ЭТО.... Помогает...

самый простой способ и самый мягкий - для начала - побольше разместить вокруг себя ярко-жёлтых и оранжевых вещей - вазочки, постеры, ручки, обложки книг и тетрадей, апельсины, мандарины, ноготки и настурции, желтые мягкие игрушки, шторы или обои - правда, помогает, если не перебарщивать)))

Александра! Депрессия это следствие, надо искать причину. Не может она быть беспричинной. Депрессия возникает из-за чувства неудовлетворенности чем-либо. Вы должны знать источник своей депрессии, например, отсутствие работы, либо наличие нелюбимой работы, отсутствие любимого человека, конфликтные отношения с кем-либо и т. д. Только после того, как вы себе честно обозначите причину депрессии, вы предпримете всё, чтобы убрать, освободиться от источника депрессии, тем самым победите депрессивное состояние. К слову, врачи не лечат депрессию, они вызывают человека на откровенный разговор, устанавливают источник депрессии и помогают человеку устранить причину. Удачи Вам!

это возростное.... это пройдет

больше провои время с друзьями, заведи новые знакомства, найди себе занятие по душе в конце концов...

перестань придавать Значения прошлому и будущему....

Очень помогает физический труд, сделайте что-то руками (постирайте, помойте полы, отремонтируйте сами квартиру) . При этом негативная энергия (мысли, ощущения, эмоции) "уходит" и рассеивается. А когда станет легче и Вы будете способны думать, задумайтесь о том, как исправить причину дипрессивного состояния. Удачи.

или ты, или тебя.. . но ты ведь сильнее, не правда ли?
В мире много интересного, а что тебя интересует?

А с чего вы взяли, у вас депрессия? Может просто нет настроения, солнышка нехватает? Не думайте, что это депрессия! настроение не может быть всегда плохим и наступит другой день, более хороший. Я такие периоды записываюсь на интересные курсы, покупаю себе разные вещи о которых давно мечтала, встречаюсь позитивными друзьями и включаю музыку под которую хочется танцевать. В общем, совершите какой нибудь приятный сумасшедший поступок! И улыбнитесь, все будет и есть хорошо!

Плыть по течению, на первом повороте выбросит на берег и будешь действовать по ситуации - а депрессии как не бывало!

Нужно найти радость в жизни. для чего можно было жить. И очень хорошо помогает труд физический. Находить друзей приятных кому можно вылить душу. Тоже помогает. Год была в депрессии. Всех врачей обошла. Но вышла сама с такого состояния. Никто не поможет. кроме себя.. ОбЯзательно молиться и просить прощения. И верить тому .что ты выздоровишь.