ситуация просто ужас фобия

были значит на то причины. вы их точно хотите знать? реально старайтесь не оставаться водиночку, пока не почувствуете что все прошло. заведите собаку - не помешает. ничего шуточного тут не наблюдаю

Методы психотерапии клаустрофобии те же, что и для других видов фобий. В частности в рамках бихевиоризма предлагается следующий метод:
Пациент обучается навыкам релаксации, контроля своего физического стресса и блокировки негативных мыслей.
Поэтапное погружение пациента в пугающую его ситуацию

Ну если кто-то и придет, не открывайте дверь. И если позвонит, не берите трубочку. А кого вы боитесь?

А возьмите и позвоните кому-нибудь. Или придите.

Вам надо к психологу.. .

У Вас паранойя. .

не затягивайте с этим...

Может ВСД?

Ну что сказать. Ты не звонков боишься. Но это социофобия в начальной стадии.

вас одного дома часто в детстве оставляли? почитайте

ну так а что ты хочешь, почитай свои вопросы, игроман это раз, работа не устраивает это два. вот и поехала крыша.

А что с вами случится самого страшного когда кто-то придет или позвонит?

может из за прошлого?

чувак.... тебе 31 год, не стыдно нести такую чушь?

скорее всего это подсознательный процесс, вы чего то боитесь. Может быть что-то видели где-то, или слышали, и теперь ваше сознание не может найти понимание этого. Лучший способ излечения своих страхов - это любовь.
"Страх постучал в дверь. Любовь открыла, но на пороге никого не оказалось... "
Если вы сможете открыть своё сердце для любви, будете с добротой и вниманием помогать другим, все ваши страхи унесутся прочь и ваш внутренний мир найдет гармонию с миром.

Если вы верующий, то читайте "Отче наш", молитва укрепляет наши силы.