Что делать, когда эмоции перекрывают? Когда не выдохнуть, не отвлечься, не успокоиться и все дела валится из рук

Для начала просто задуматься... вы хозяйка своих эмоций или эмоции владеют вами ?? ))

Если же вы не хотите быть марионеткой в руках ваших эмоций, то топните на них ножкой и заставьте себя делать так, как подсказывает вам ваш разум.

Когда эмоции владеют человеком, это просто распущенность... это не достойно для взрослого и думающего человека.)

Надо сначала покушать и отдохнуть И подумать о приятном И такое может пройти

Так действует Хаос на людей без стержня.

закройся наедине с собой и любым способом дай им выход. поори, порыдай, посмейся. начни с чего-то одного, следующие пойдут по цепочке. как весь кал из тебя выйдет, успокоишься. потом можешь погулять или поспать
только не надо себя сдерживать. и не надо срываться на других

Надо успокоится, посидеть и подумать....

лучше лечь и уснуть

Какие эмоции-то, возвышенные? Так пусть перекрывают! А, если Вы о стрессе, то проработать на физическом уровне. Это восстановит физиологическое равновесие и психологическое.

Всё, что вам нужно - осознать саму себя.. .

Кто ты, читающий и осознающий это?

Сознание, вечное и чистое, отождествляющее себя с этим временным материальным телом.
Не материальное Сознание, обитающее в теле,
ты думаешь, что время между рождением и смертью тела - это и есть вся твоя жизнь.. .
это происходит из-за нашей забывчивости по отношению к Реальности бытия.
Всё, что есть в человеке материального (физического) - это непосредственно тело, грубое (видимое) тело.
Всё остальное же, что и делает человека индивидуальностью –
разум и чувства - принадлежит миру тонких энергий, модификаций Единого Сознания (Божества) ,
принимающего на себя функции чувств во главе с разумом, провозглашающим : я царь!
Как в тысячи разнообразных горшков присутствует одно и то же пустое пространство,
кажущееся разделённым этими отдельными друг от друга формами, так же и Единое Божественное Сознание,
кажется разделённым, пребывая в разнообразных телах этого мира.
Но это Сознание неделимо…
так же, как не возможно разделить пространство вселенной. Однако это всевышнее Сознание ещё тоньше и не заметней так,
что наше пространство, это нечто грубое-материальное как гора, в сравнении с этим нематериальным Сознанием,
пронизывающим пространство и время.

А что же наш мозг?
Только воспринимающий экран, посредством которого мы можем ощущать всё разнообразие мира, и общаться с себе подобными.
Наличие мозга ещё не означает присутствие разума,
в чём просто убедиться, взглянув на высокоорганизованных животных - обезьян, слонов и дельфинов.. .
все они только животные формы жизни, несмотря на большой и казалось бы развитой мозг.
Хотя, в каждом из них обитает часть (душа) того же самого Сознания, но ограниченного животным умом,
в отличии от человеческого существа, ограниченного своим разумом, способным читать мысли других существ изложенных на бумаге,
сделанной им же, и понимать прочитанное.

Когда часть (душа) , единого Сознания (Бога) входит в материальный эмбрион, оно уже имеет в себе разум и чувства,
но в ещё скрытой, не проявленной форме. Во время утробной жизни забывается жизнь прошлая.
Дело остаётся за малым, тело развивается и растёт,
что бы войти в этот мир в своё время, для того что бы этот разум мог реализовать свои индивидуальные тенденции (желания) ,
принесённые из прошлых жизней. И закон кармы, установленный Создателем вселенной, гарантирует реализацию любых желаний
живого существа, если не в этой, так в следующих жизнях.
С поправкой на бесконечность нашего существования
Бог справедлив к нам, что посеет живое существо, обитающее во всевозможных и невозможных телах в этой вселенной –
то оно и пожнёт, в своё время, когда плоды кармы (последствия поступков) как бы созреют.