Психология

Прошу дать совет

у меня социофобия, боюсь выходить на улицу, и боюсь людей. все началось 4 года назад, когда у меня появились гормональные проблемы. 2 года принимаю кучу таблеток, а толку нет... дело в том что мне сегодня срочно надо куда то поехать, через 2 часа, а там будет очень много народу! это для меня кошмар, мне даже плакать хочется, что мне делать?!
РК
Рита Кискова
85 633
Лучший ответ
-Внушай себе по дороге, что ты всех любишь.
-Гормоны и таблетки ешь, вероятно, по другой причине.
-И почаще общайся в жизни с кем угодно. В виртуале этому не научишься.
Лариса Гранева
Лариса Гранева
75 788
А ты выберись. Умереть всегда успеешь. )))
Блин. Значит 4 года терпел (ла) а сейчас по щучьему велению.. Да?
Так не бывает, что бы ничего самому не делать и все вдруг исправилось.
Когда разум наполняет страх и нет места ничему иному, страху позволь отвести тебя в кошмар. когда запутаешься в пустыне бескрайнего. оставь всякую надежду -и все прочее само покинет тебя. Оставь надежду — и, воистину, станешь свободен, и вкупе со свободою обрящешь ты пустоту. Будь же свободен, как сын степей — от мнимого страха. потому что высшее твое достижение твое стать пищей для червей. что может быть ужаснее. Нет цели в рождении, нет спасения для души в жизни, нет воздаяния после смерти. Пресмыкаясь в ужасе унизительном память твоя лишается смысла- без желания иль намерения, потому не ведая сожаления, утратишь ты жалкое бытие твоё. об этом ты должен печалится, а не мнимыми страхами разума твоего.
А ты успокойся. Просто сядь и подыши ( медленно вдох и выдох) пока не почувствуешь расслабление. Потом пойми, что люди-друзья, они не обидят и ты-один из них. Знаешь, это лично мне помогает. Начни улыбаться всем людям и ты почувствуешь что ты не чужой ( и не важно что могут подумать) . Знаешь, очень приятно когда тебе улыбаются в ответ на твою улыбку не знакомые люди, особенно детки)))