ПРОШУ ДАЙТЕ СОВЕТ. у меня проблема, я постоянно

Это норма. Просто боишься что-то забыть

это никакая не паранойя. это простой перегруз человеческой оперативной памяти. ее надо "почистить" и перезагрузить как компьютер. для этого надо несколько раз побывать за городом или просто подолгу на свежем воздухе. увеличить физ. нагрузки - фитнес, плаванье, групповые тренировки. лично мне идеально помогает йога-терапия. особенно я люблю вечерни занятия по пятницам, после бешеного ритма прошедшей недели.. тебе 1,5 часа командуют что делать, мозг просто расслаблен и ни о чем не думает, тело - работает. и домой возвращаешься полностью расслабленной и отдохнувшей...

параноя типа... последовательность действий спасёт только
типа вот приходишь домой делаешь уроки ну допустим сразуже да... по порядку... выкладываешь всё на стол... и делаешь на отъебись всё... и делается всё грамотно...
возможно не с первого раза придёт... кароч если заметила что чот забыла то просто вспоминаешь что после чего ты делала и где проебалась... в сл раз внимательней на этом моменте
вот вы думаете что жизнь это как бы ответственная задача... да нихуя... это изи вообще ...и подход к этому такой же...

не ты хозяйка своей жизни

Пройдет. Не переживай так сильно. Если что то пропадет все купится.

Обычно такое начинается с возрастом. Какая-то рассеянность. Надо понять, в чём причина.

Это нихера не норма. Это стресс, нужны антидепрессанты. Либо ко врачу (невропатолог), либо к барыге (за травой). Главное не бухать, алкоголь сублимирует псих. проблемы.

У меня такая же фигня, но мне на это если честно на срать)

Это обычно происходит, когда Вы чем-то внутренне отвлечены. Так бывает, что возвращаешься проверить, закрыл ли дверь в квартиру, хотя точно знаешь, что закрываешь машинально.