Постоянно вспоминаю одну неприятную историю из жизни . Хочу понять где я ошиблась вспоминаю перекручиваю все свои действ

Не надо жить прошлым (его не исправишь) , живи настоящим и думай о будущем....

найти в ней положительные моменты

Что было - то было.
Могли бы стереть - стёрли бы. Без следа.
Да не получится.
Но мучиться не надо. Всё наше примем как оно есть. И хорошее, и плохое.
Се ля ви... как говорят весёлые французы.

ты хозяйка в своей голове
не перетирай всякую муть снова и снова
это разрушительно

жить надо настоящим

подумай, что все об этой истории уже забыли, а ты уже вынесла из этого урок.
тема закрыта .все. конец. иди дальше.

Жизнь-череда уроков, не выучил, он повторится. Постоянно перемалывая ситуацию, Вы действительно провоцируете её повтор. Не нужно тянуть в настоящее то прошлое, которое угнетает и мешает жить. Если подобное повторится, память сама услужливо подскажет Вам верные действия!

Слишком много абстрактного, с ситуацией многим было бы понятей) Уделяй больше внимания ситуации, не считай это ошибкой, не бойся будущего, ищи причины своих действий, как только ты их увидишь, то ситуация будет у тебя под контролем. Не увидишь их-повторишь свой не желаемый результат.

просто извлеки урок из этой истории и живи дальше, не повторяя прошлых ошибок. Время пройдёт - всё пройдёт...

Что-то там недоделано, недосказано. Остановите это только тогда, когда вернетесь и закончите. Пусть даже в новом варианте.)