Работа выполнена. Шампанское закончилось. На улице - солнышко. Так что я тут делаю?..)))

я тоже об этом задумалась.... а пошли ка отсюда на улицу, а????

Делитесь радостью))

Вы любите часами сидеть в Интернете? Просыпаясь утром, первым делом бежите включать ноутбук и проверяете почту или новые сообщения на Одноклассниках? Поздравляем, у вас первые признаки Интернет-зависимости, которая является не психическим расстройством, а скорее дурной привычкой.

Формы Интернет-зависимости

* зависимость от компьютерных игр (гейм-аддикция) .

* зависимость от сетевых действий (Интернет-аддикция) .

* зависимость от криминальных действий с помощью компьютера (хаккинг и другие виды криминального программирования) .

Симптомы Интернет-зависимости

* слишком частая проверка почты;

* сокращение времени на прием пищи на работе и дома, еда перед монитором;

* вход в Интернет в процессе не связанной с ним работы; * жалобы родных и коллег на ваше чрезмерное долгое сидение за компьютером;

* потеря ощущения времени on-line;

* более частая коммуникация с людьми on-line, чем при личной встрече;

* постоянное предвкушение очередной on-line связи или воспоминания о предыдущей;

* игнорирование семейных и рабочих обязанностей, общественной жизни, научной деятельности или состояния своего здоровья в связи с углубленностью в Интернет;

* невозможность сократить время в Интернете;

* пропуск еды, учебных занятий, встреч или ограничение во сне ради возможности быть в Интернете;

* появление усталости, раздражительности, снижение настроения при прекращении пребывания в сети и непреодолимое желание вернуться за компьютер;

* «тайное» вхождение в Интернет в момент отсутствия супруга или других членов семьи, сопровождающееся чувством облегчения или вины. Если вы обнаружили у себя не менее 4-х симптомов из приведенного ниже списка и они присутствуют у вас длительное время (более 2-х недель) , то, возможно, ваше хобби уже стало перерастать в зависимость
.
Избавление от Интернет-зависимости
Чтобы не превратиться в раба Всемирной паутины, нужно осознать проблему и понять, что никто, кроме самого себя, вам не поможет избавиться от этого пагубного недуга.

* первым делом, засеките, сколько времени вы каждый день проводите в Интернете, потом проанализируйте, сколько из них вы потратили на действительно необходимые дела в виртуальной паутине. Это время и есть ваш дневной минимум в Интернете. Допустим, это два часа в день. Каждый день, включая компьютер и заходя в Интернет, засекайте на часах ровно два часа времени и старайтесь уложиться в них. Это заставит вас пересмотреть все свои дела и распределить рабочее время максимально продуктивно;

* особо забывчивым помогают разноцветные стикеры на экране компьютера с надписями: «Интернету – НЕТ» или «Хватит сидеть в «Одноклассниках;

* еще один радикальный метод – заблокировать сайты, которые вы чаще всего посещаете без цели. Как показывает практика, это социальные сети, попросите администратора или родителей заблокировать те ресурсы, в зависимость от которых попали.

Если все эти средства вам не помогают, советуем обратиться за помощью к обычному психологу. Это не зазорно и совершенно не страшно. Квалифицированный психолог проведет с вами беседу, из которой станет понятно, что же вас так привлекает в Интернете, почему вы стремитесь туда и чего вам не хватает в реальной жизни. Очень часто интернетоманы – это люди, которых мучают придуманные комплексы. Им сложно общаться с окружающими, они самокритичны и слабохарактерны. И все же этот недуг можно преодолеть. Найдите себе хобби, вспомните школьные увлечения и ту радость, которую они вам доставляли. Вместо сухих e-mail’ов звоните адресату по телефону, вместо виртуального поздравления с юбилеем отправьте бумажную открытку, не загружайте фотографии в компьютер, а сразу несите их в фотоателье, не скачивайте музыку и фильмы, а сходите в кино или на концерт. Особенность виртуального пространства в том, что его просто не существует. А значит, незачем тратить свое драгоценное время на то, чего нет.

аааааа... пятница - развратница !!

А по-моему, лучше остаться ТУТ, но только пополнить запасы шампанского :)

Вы - настоящая потребительница. Всё вкусное съедено и выпито - так что тут ещё делать ?

Эх, что ж тут понимать? Коль такая работа - с шампанским - так сразу-то и на солнце не выманишь теперь))