Как перестать чувствовать себя виноватой если я ничего плохого не делаю?

Правило жизни - Веди себя всегда и везде - как должно и пусть будет, что будет. А это значит, что ты ничего не делала плохого и винить себя, совершенно не за что.

Хорошо, когда этот вопрос приходит в юности, а не к пенсии.
А то всю жизнь ездят на тебе все кому не лень, развивают в тебе этот комплекс вины, если вдруг ( о ужас) ты не смогла что-то сделать, а когда ты наконец вспоминаешь, что у тебя помимо всех многочисленных родственников и знакомых есть и сама ты, со своей семьей, с мужем и детьми, то вокруг просто стена непонимания и отчуждения вырастает.
И тогда уже от комплекса вины все равно не избавиться. Сама всех приучила.

Можно попробовать поговорить и объяснить свою позицию. Но у меня ничего не получилось. Ситуация только ухудшилась. :(

Научиться говорить слово "Я".
Например: я вижу, я слышу, и т. д. свои действия + слово "я".

поработать с психологом. эта хрень вероятно всего сидит с глубокого детства в подсознании и входит в мировозрение и в характер. Короче убрать и всё.

сделай это ещё раз.. .
а потом ещё, для закрепления эффекта.
и так повторять до тех пор, пока чувство вины не заменится на чувство удовольствия или безразличие

Поменять мировоззрение. Начать чуточку жить для себя.

надо считать виноватыми других

Попробуй перестать делать ту деятельность, в которой ты ничего плохого не делаешь.