Психологи есть? Нужен профессиональный совет. По профессии я журналист. Но характером я совершенно мягкий человек.

Чтобы обладать свободой, следует ее ограничить.

найти подходящие тренинги и походить.

бывают и интроверты-журналисты) . избавляться ни от чего не надо, можно почитать популярные книжки про психологию делового общения, сходить на курсы или тренинги типа "Основы деловой беседы". надо напрячься, побеседовать с человеком, надев маску милейшего и очаровательнейшего создания, и потом со спокойной душой отправиться расшифровывать интервью и делать текст. удачи!

дату рождения пришли, посмотрю

твоя проблема в неуважении себя.. . перестань искать примеры для подражания, задавай вопросы, которые ты считаешь нужным и когда нужно и как тебе это нравиться... запомни - Ты критерий правильности твоего поведения.. . центрируйся на себе когда вступаешь в отношения.. . на своем внутреннем покое и уверенности в своем комфорте, твой внутренний комфорт ни от кого не зависит, находись всегда там и действуй оттуда.. . ты можешь анализировать свои поступки.. . но критерием их оценки должен всегда быть твой внутренний комфорт и покой.. . внутри ты должна быть гладью воды, снаружи можешь создавать ураган... дерзай, у тебя все получится!

похоже на неуверенность в себе, что вы описываете. для изменений вам нужна регулярная психотерапия, потому что есть причина стеснительности, которая вам мешает раскрыться профессионально.

Фишка в том, что избавиться нельзя от качеств, можно только развить другие качества, которые дадут возможность выбора своего поведения в той или иной ситуации. Обычно принятие и закрепление новых привычек занимает около года личностной работы. В помощь тебе терапия.