Скажите... Зачем обычно приходит бессоница?

Не буду говорить про медицинские патологии нарушения сна. Этот критический пример - он для учёных врачей. Что касаемо обыденной жизни могу точно назвать 3 основных причины бессонницы.
Во-первых, кто ведёт ненапряжный образ жизни (богатые домохозяйки, временно безработные, каникульные домашние школьники, глубокие пенсионеры и мн. др.) , тот мало за день тратит физической и умственной энергии, поэтому меньше нуждается во сне, чем активный работник или учащийся; следовательно, для такой категории людей бессонница - следствие слишком ранней укладки тела в постель при слишком позднем его подъёме.. . короче, такому организму нужно спать просто меньше, чем человеку кажется (желательно около 6 часов) . Для человека со стандартной жизнедеятельностью - 7.5, а для очень активного - 9. Очень много спать (более 10,5 ч. ) тоже вредно) .
Во-вторых, когда человек в предвкушении какого-то важного дня, насыщенного событиями, то он перед сном находится на большом моральном подъёме, который не соответствует привычным биоритмам позднего вечера. В данном случае целесообразно выпить немного чего-нибудь расслабляющего и лечь немного попозже. Много пить и сильно поздно ложиться тоже не нужно, чтобы потом следующий день с важными событиями не был вялым.
В-третьих, бессонница часто преследует человека, который много думает о собственном сне, образе жизни, здоровье, накопившихся жизненных проблемах и делает культ из того, чтобы правильно лечь, заснуть, проснуться, пережить следующий день. Организм этого не любит. Лучше таким людям стараться меньше концентрироваться на собственном сне и состоянии организма.. . думать, в общем, нужно о чём-то постороннем, и ложиться просто так, когда тело захочет, а не по графику и без пышных особых ритуалов подготовки ко сну.

Что касаемо меня, то у меня один характерный случай бессонницы - когда в ночь еду на поезде с родного города в чужой. И что очень интересно, по возвращении обратно, я в поезде засыпаю мгновенно и сплю, как убитый :)

за сном.

это кому-то надо... не зря -же говорят КОМУ СПИШЬ??

бессонница это время раздумий
они то и мешают спать.
есть необходимость осмыслить прошлое.
сделать анализ и выводы.
она уходит когда происходит выкладка и
успокоение.

Посидеть приходит. Помолчать.

За теми, кто не спит.

это вопрос не из области психологии, а из области физиологии человека.... это все равно. что просить: зачем моча бьет в голову?

это нервное переутомление. пейте молоко на ночь, исключите из рациона кофе, чай, табак (если употребляете)

раздражен - бессонница
проблемы - бессонница
ну и другое)))