Что делать когда очень грустно и одинок?

Спортом займись почитай

Попробуйте пройтись по улице быстрым шагом минут 10-15 - уже легче станет... Или подойдите к зеркалу, улыбнитесь во весь рот, и сохраняйте улыбку не менее 4 минут.

заняться чем-нибудь, чтобы отвлечься от грустных мыслей.

Так бывает со всеми - яркие эмоции приходят нежданно и ниоткуда - туда и уходят. И интерес и смысл пропадает ко всему и сразу. Заставляешь себя жить. Поверь, что есть люди у которых все гораздо хуже и многие из них живут и надеются. Надеются на то, что вот также за следующим жизненным поворотом также неожиданно придет новый смысл или наступит облегчение. Живи долго, просто чтобы посмотреть со стороны, что еще жизнь вам приготовит. Вы же от голода не умираете? В отрепье не ходите? Работайте, учитесь, приобретайте новые знания, знакомства, друзей, подруг, детей, опыт и шевелите ногами, руками и мозгами. Яркие эмоции приходят и уходят, по одной нам жизнь не дает, будут другие, во всех отношениях другие.. . Вот и играй в игру! Игру для больших мальчиков и девочек. Но не принимай её так близко к сердцу, чтобы париться всерьёз. Или так близко, чтобы не играть в нее вовсе.
Вдохни воздух победы и поражения полной грудью, чтобы когда-нибудь, улыбнувшись напоследок, подумать: а это были крутые качели...

Пригласите в гости друзей, посмотрите хорошую комедию.

Здорово иметь человека, с которым можно поговорить по душам. Когда думаешь: "All sucks!", всегда нужен друг, который умеет слушать. Мне часто помогает прогулка.. . Еще слышал совет, что следует написать о своих чувствах, о грусти, что да почему. Мысли путаются, а когда все изложишь на письме, может, станет легче понять, откуда у этого всего ноги растут.
Держись.