Очень сильная душевная боль...я слышала её можно пережить физической...а есть ещё варианты.

По себе знаю, что душевная боль переносится легче, когда ты чувствуешь ответственность за кого-то. Для меня это моя дочь. Если так тяжело, возьмите котенка, щенка, да хоть кого, подберите на улице, отмойте, покормите...увидите, как сразу станет легче....

Ну хочешь... руку сломаю?))))

А что случилось? Если знать проблему Вашу, то только тогда можно что-то советовать

если не помогает физическая разрядка.... то тогда рыдать навзрыд.. .
где-нибудь подальше от людей (чтоб никого не напугать). .

реветь как раненый зверь... до изнеможения... до пустоты... .

это помогает на пару дней...

Просто наблюдай то что возникает обязательно исчезает.

Измотайте себя физически или мыслями ))))))))

дыхание ключ ко всему. понаблюдай за своим дыханием-заметишь где и как возникает спазм. начни дышать все глубже и медленнее, изменятся не только физические ощущения, но и эмоциональные.

Спасали только прогулки с сыном по лесу. И вообще прогулки. Рядом нужен кто-то.

Самую большую душевную боль нам доставляют наши собственные иллюзии, фантазии и мечты. (с)

Все же рискну. Не просто "чем нибудь заняться", но заняться фанатично, на полную катушку, полностью погружаясь, занять все время до максимума и не позволять себе простаивать вообще, ни минуты. Это трудно, нужно себя подгонять, стаскивать с места. Полностью не уймет, но значительно ослабит боль. Через время таким путем Вы во что-нибудь "вольетесь" и пойдет. Наряду с физической обязательно нужна познавательная активность - изучать что-то, экспериментировать, очень помогает. Главное - выбраться в новую жизнь, каким угодно макаром. Насильно выгонять себя в действие, хоть надуманное, только бы не стоять на месте, вообще без отговорок. Очень сочувствую.

за душевной болью прячется память. память которая возвращает вас в прошлое и снова заставляет вас переживать пройденное. СТОП. остановитесь. это невыгодный во всех отношениях процес. вы крадете у себя время. а время отнимает вашу молодость....