Как не сдохнуть от душевной боли? часов 5 уже лежу и ничего не могу сделать

От душевной боли можно умереть и даже очень быстро, только душевная боль не будет непосредственной причиной смерти, а будет её пусковым механизмом. Душевная боль, отчаяние - это приводит к инфаркту, к инсульту, к острой сердечной недостаточности. Сильная душевная боль может быть причиной суицида, может спровоцировать онкологические заболевания, подавить иммунитет до такой степени, что человек погибнет от инфекционного заболевания. Бывают случаи, когда в таком состоянии люди отказывались от еды и доходили до полного истощения. Надо идти к психотерапевту, он и выслушает и найдёт причину такого состояния, и назначит лечение.

Танцуйте! )
...Не думайте, что Вам хуже, чем другим... Подумайте о тех, кому гораздо хуже...

Душевная боль станет меньше, если примете постулат, что она -результат Ваших неправильных действий (слишком привязались, слишком доверились и др. слишком... )
Дальше, надо обговорить ситуацию с родственниками, друзьями, духовником, т. е. с тем человеком, кому можете доверять.
Мне помогала в такой ситуации молитва. По кругу, долго, пока не отпустит.

Понять, что всё проходит. Ничего нельзя удержать.

Принять решение жить. Какова бы не была проблема: с ней можно что то сделать!

Снять желания и надежды. )

Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

начните что-нибудь делать. тогда появится желание действовать и душевная боль уменьшится

попробуйте разобрать своё бытие по планам.

Лежать нельзя! Нужно встать и заставить себя пойти на улицу для начала- просто погулять. Постараться ПРИНЯТЬ ситуацию такой, какая она есть- раз она произошла, значит, на это были причины. Не нужно никого винить- постарайтесь понять обидчика, понять, ПОЧЕМУ он поступил так, а не иначе. Поставьте свечку за его Здравие. И отпустите обиду.
Будете продолжать лежать- может начаться депрессия.

Поплачь, прими теплый душ и поешь себе на радость. организм и желудок отблагодарит замороченную голову в указанной последовательности.

Срочно встать!!!! Лежать нельзя, копаться в интернете тоже ненадо. Встать и идти в люди. Не хочется, НО это единственный выход. Встать и идти, идти и идти. Пока не устанешь. Делай любую физическую работу, пока не устанешь.
Но одному быть не нужно