Есть кто знает, как однозначно бросить грызть ногти и кожу вокруг пальцев.?

отруби себе руки ...)

Надо вам купить растение алой и постоянно обрывая его соком смазывать ногти и кожу вокруг .Или купите в аптеке сок алоя и постоянно смазывайте кончики пальцев .

Намазать - очень хороший совет. Но вы совершенно правильно выделили основную причину - вы нервничаете. Больше того, в эти моменты вы попросту утрачиваете всякий контроль над собой. Понятно, почему у вас ничего не получалось. Выход есть - перестать нервничать. Это несложно, если знать как к этому зверю подойти. Видите ли, ваше беспокойство - это программа. Привычная последовательность действий в ответ на ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА. Ели вы вспомните моменты вашего беспокойства, то без труда выделите в них некий импульс, некое сжатие внутри себя, после которого вы утрачиваете контроль. Это и есть та точка, которая портила вам жизнь. Теперь вам нет необходимости исполнять привычную роль. Достаточно будет себе напомнить - о, программа! - и заниматься своими делами. В частности следить за собой и не грызть ногти. Ничего сложного. Все у вас получится.

Пальцы попробуйте смазывать раствором левомицетина, и почаще)
А вообще, вы правы, некоторые себе пальцы обгрызают так, что верхние фаланги деформируются. Это очень трудно излечить на самом деле.

Я перестала грызть, когда начала делать маникюр. Почему-то подпиленные ногти меньше хочется грызть.

грызи что-нибудь другое. намажь не горьким, а парфюмом=) и да - нет ничего страшного в том,что у мужчины маникюр( аккуратно обработанные, а не накрашенные ногти) -реально, тупо жалко портить, да и если они обработаны, то грызть автоматически нечего=)

1) маникюр,
2) заснять себя и посмотреть со стороны как глупо выглядишь в этот момент,

3) почитать сколько микробов на руках,

4) попросить друга останавливать каждый раз,

5) держать подальше руки от лица.