как избавиться от плохого настроения?

"Нет ничего лучше для человека, чем.. . находить радость в своих трудах" (Екклесиаст 2:24, Библия, Смысловой перевод) . Плодотворный труд очень полезен: он помогает обрести чувство значимости и довольства жизнью.

Мне кажется, хотя я могу и ошибаться, что вы "переотдыхали". Развлечения и отдых - это хорошо. Но они не должны становиться главным в нашей жизни. Отдых должен быть чем-то вроде десерта в конце обеда, но никак не основным блюдом. Согласитесь, что, как бы вы ни любили десерт, но, если, кроме сладостей, ничего другого не есть, вскоре вы уже не сможете на них смотреть. К тому же пользы от десерта не так уж много.

Если такое - это следствие депрессии, то можно, например, убрать её причину.
Депрессия - это последствие бессознательного прихождения к неверным выводам, что жизнь, вроде бы, бессмысленная и неправильная.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно.

Спорт и йога

хорошо выспаться :-)

ПОГОВОРИТЬ С ХОРОШИМ ЧЕЛОВЕКОМ ОТКРОВЕННО, ОТ ДУШИ
мне вчера Помогло

или Свет Звука httр: //www.101.ru/?an=personal&userid=460494

Выгнать.. . пинками.. . и больше никогда не впускать)

Почитайте "Откровения людям Нового века" otkroveniya.ru

как насчет хобби

Скушай шоколад, поднимает настроение. Ну или погуляй)