как успевать жить, равиваться интеллектуально, если приходишь после работы весь уставший, и ед. что хочется -это пожрать

Будьте организованы. Расставьте приоритеты.

В Библии есть совет удостоверяться «в том, что более важно» Составьте список важных, а также срочных дел. Планируйте наперед.

Отложите или не делайте то, что не важно и лишь отнимает время и силы. Если у вас высвободилось время, поскольку вы раньше срока справились с работой, почему бы не взяться за то, что запланировано на потом?

Упростите свою жизнь. Учитесь говорить «нет» тому, что не важно и только поглощает время. Слишком много дел и встреч могут нагнетать стресс и лишать радости.

Избегайте того, что крадет время «Кто следит за ветром, тот никогда не посеет, и кто смотрит на тучи, тот никогда не пожнет» (Эккл. 11:4) Промедление отнимает время и снижает продуктивность. Земледелец, который ждет идеальных погодных условий, так никогда ничего не посеет и не пожнет.

проанализируйте, почему такая усталость! это либо высокие физ. нагрузки, либо моральная неудовлетворенность, либо состояние организма на грани болезни.. . куча причин! найдете причину усталости - значит найдете выход, как от нее избавиться!

искать другую работу

Поешь.. и начинай развиваться! А работа... она ..в рабство берет..

А не заставляйте себя. Не мучайте себя угрызениями. Ложась спать, проведите микро медитацию, просто наблюдая за мыслями, но не хватайтесь за них. Генеральная мысль, сейчас я просто смотрю и решать ничего не надо. . Подобное Вашему терзание, больше выматывает, чем сама реальность. . Мысль о том, что Вы должны что-то, куда-то развить, не даёт Вам полноценно расслабиться.. . я Вам секрет открою. Конечная точка саморазвития заключена в осознании мысли-надо просто быть там где ты есть. Польза от тотального физического существования, превышает в миллионы раз любые интеллектуальные копания, но заразившись, от них уже не избавиться так легко...

Учитесь экономить энергию - это одно. Второе - питайтесь так, чтобы пища давала энергию, а не забирала. Понятие "усталость" прививается к детям от взрослых. Это инфекция. Посмотрите на детей. В них найдёте ответы.

точно. ищи другую раброту.

Работа должна приносить удовольствие. А нет, так брось её и найди для себя другую.

не зная вашего положения в общем, сложно сказать. Примите пока как есть и проанализируйте по поводу работы вашей. Сейчас из школ приходят вымотанные