Каким образом можно психологически подавить желание есть? Может быть вы сталкивались с подобной проблемой?

когда я в отпуске ухожу в запои и есть не тянет

Разберись со страхом своим. Добивайся от себя честного ответа и всё.Главная причина поглощения еды страх. Как только это решится, выясни, что именно ты ешь. Большинство продуктов пустышки. В них нет силы и желудок не обманешь. Дело не в количестве, а качестве еды. Что касается самого принятия еды, то просто без запретов, ешь ровно столько, сколько ты в самом деле нуждаешься и когда ешь, будь глухой, немой и исчезни в еде всем своим вниманием. Чувствуй её,будь в ней.

Попробуй представлять себе, во что превращается еда внутри тебя, и что ты со всем этим ходишь и спишь

Знаю по себе, когда в доме просто нет никакой еды, голодать значительно проще чем в случае её изобилия. Съеште всё что есть и далее просто не покупайте или в очень ограниченном количестве. Это реально облегчает этот процесс.

Должно быть психологически что-то сильнее желания поесть) Увлечение какое нибудь, или занятость. физический труд, влюблённость, какое-то серьёзное дело..

Переключиться на творчество.

Мотивация! Главное решение всех проблем с подавлением каких то желаний, или усиления желания (в данном случае усиление желания меньше есть) . Просто думай, что ты не хочешь есть, и даже не смотри на еду. Думай, что она не вкусная. Старайся всеми силами отказаться от неё ! Ешь "зелёную" пищу. Они и витамины содержит, и калории сжигает. Интересный факт : "Кушая укроп, человек сжигает больше калорий чем потребляет. ". Вобщем, крепись! Ты же не хочешь стать толстой, чтоб все над тобой смеялись