Боюсь находиться в обществе

Уже как-то доводилось задавать этот вопрос (под другим аккаунтом) , и запомнился особенно один ответ, точно не припомню, в общем что-тов этом роде " если в интернете тебе легче общаться чем в реальной жизни, репетируй перед зеркалом, прорабатывай дикцию, чтобы речь звучала как можно больше выразительной и т. п. Человек, что мне ответил ...понимал хоть что-то он пишет, да и на сколько глупо это звучит вообще? При чём тут зеркало? В зеркале я вижу своё отражение . У меня нет фобий связанных с боязнью своего отражения . Звать меня Дмитрий . В данный момент я учусь в 10 классе . Каждый будний день я иду в школу, и только я выходу из дома ...меня охватывает тревога и странное чувство в животе и груди . Когда приходит время отвечать что-то по домашнему заданию перед классом - у меня начинает так пульсировать в ушах, что я не слышу окружающих, меня кидает в жар . Вот даже месяц назад половина класса уехала в санаторий, и всё равно не мог связать двух слов, хоть и оставшейся части класса не было до меня никакого дела, все занимались своими делами, слушал меня только учитель . В такие моменты приходится выдумывать причины моей неготовности в уроку . Как ни странно, на письменных работах я чувствую себя ни чуть не лучше . Не могу сосредоточиться, особенно когда это касается твоего мнения и рассуждения на счёт какого-то произведения, политического положения страны, нравственных качеств (литература, история, обществоведение) . Не могу подобрать подходящие слова, мысли путаются, знаю, что могу, но ничего не выходит .В интернете общаясь со своими друзьями могу такие речи задвинуть, что у собеседника волосы седеют . Не знаю как дальше жить, заканчивать школу, куда-то поступать ...Как с этим справиться? А ещё более важный вопрос " после всего этого как завоевать доверие учителей ? " Ведь за это время в 10 классе у них сложилось определённое мнение обо мне . Не буду же я к ним подходить и рассказывать о том, что у меня вот такие проблемы с головой . Не припомню такие поганые оценки на протяжении 9 классов, как сейчас . Все дни как один, как будто тянется один и тот же день, а я только прилёг на часок в кровать и проснулся . Просыпаюсь и просто не знаю с чего начать день . Что мне делать? Что я выучил ...всё равно не смогу нормально использовать в школе . Ещё и дереализация, просто прекрасно! Как это всё побороть ?