Пост МОЛЧАНИЯ.. См. ВН. --

Станешь крепчать духом!! ! Это самовоспитание!! ! Вот только регулярные практики полезны а не разовые! Разовые это действительно насилие, так как не имеет смысла!

успокаивает при перенагрузках. .

есть целая тема, услышь себя называется. смысл в том что мы часто отвлекаемся на ерунду, в нашей голове много пурги типо так где ключи, выключила ли я чайник и прочее, одна бытовуха. на Бога времени нет, а Бог хочет общаться через голос сердца. просто вот кто не пробовал хотя бы сутки проведите в полном одиночестве без телефонов вообще без какого либо общение извне, чтобы вообще все мысли обдумали по передумали и настал вакуум. и вот тогда будет честный диалог со своим сердцем, а оно начнет припоминать и вскрывать всю ту гниль которую люди прикрывают иллюзией в себе что я ж хороший, чтобы легче дышалось. люди которые не выносят одиночества не выносят просто себя, потому что внутренний голос начинает говорить правду о себе самом (ой) , а правда часто глазки колит и нужно срочно позвонить кому-нибудь, потусить, забыться. так что благо от такой практики самопознание и духовное совершенствование, чтобы вычистить из себя как можно больше грязи и сделать сердце чище. поврежденное сердце всегда будет ранить всех вокруг, потому что все поступки и мысли будут содержать боль раненного сердца. например кто не замечал что духовно раненных людей раздражают счастливые люди? да все такое видели. а чтобы исцелиться нужен честный диалог с собой и с Богом.

Молчание должно стать тотальным, только тогда будет толк!
Когда ум спокоен, чист-тогда все проявляет себя в истинном свете)

P.s
Молитва, становясь настоящей молитвой, когда становится молчанием. Вместо того, чтобы говорить, человек начинает слушать. Молиться - значит не просто молчать, но - слушать. . Слушать до тех пор, пока не услышишь Бога. . Так, в свое время сказал Сёрен Кьеркегор.

Мы - современные люди, разучились относиться к слову как к священной вибрации. Совершенно не уважая свою речь, мы разбрасываемся словами, зачастую даже не отдавая себе отчет в том, что мы говорим, как мы говорим, кому мы говорим и зачем. Для нас слово - это пустой звук, и лишь для некоторых, слово еще хоть что-то значит. Но существуют и те единицы, которые знают, что слово - это сакральный звук, имеющий неверотяную силу. И эти люди немногословны. Их слово воистину обладает весом. . На востоке их называют почтенно - муни.

Обычно это санскритское слово "мауна" переводят как "молчание", но тем, для кого санскрит является родным языком, оно говорит больше. Слово происходит от того же корня, что и "манас" (мысль) , -корня "ман", что значит "углубляться", а также "медитировать". Мауна - не просто размышление. Наоборот, это отсутствие мысли во время интенсивного пребывания человека в собственном внутреннем окружении. Мауна - это священное молчание. Это медитация. .

Духовная дисциплина молчания, а это именно дисциплина волевого самоочищения - не просто отсутствие речи или произнесения. То, что внешне проявляется как негативное состояние, есть внутреннее переживание необъятной полноты и богатства. Ведь дисциплина молчания практикуется не только в отношении органа речи, но и в отношении самой МЫСЛИ. Она включает умение заставить умолкнуть ту мысленную болтовню, которая характерна для обычного человека. Это глубокое внутреннее молчание ощущается как мир, и в конечном итоге, как изобилие блага.

Молчание (мауна) - это не просто дисциплина, а скорее, важнейшее состояние человека. В молчании мы открываем нашу истинную суть, "Я" (Атман, Пурушу, Душу) . Таким образом, молчание открывает свет истинной Реальности. Речь же можно сравнить с серебристой Луной, которая не имеет собственного света, но освещена излучением Солнца, Истины.

Христос, Будда, Мухаммед и другие величайшие Посланники и Риши перед окончательным просветлением уходили в глубочайшую практику молчания, практику мауны, познания своей истинной природы через созерцание и самосозерцание. И не важно где это происходило: в пустыне, под деревом или в пещере. . Суть практики оставалась одной - мауна. А практикующие её, остались в нашей памяти как величайшие просветленные Муни.

Ум Будды — это чистое сознание. Он подобен зеркалу: он не проецирует, а просто отражает. Он не имеет ни идей, ни содержания, ни мыслей, ни желаний, ни воображения, ни памяти. Он пребывает в вечно-настоящем, он живет в настоящем. А когда вы тотально, целиком находитесь в настоящем, ум исчезает, он утрачивает все свои границы. Внутри вас возникает большая пустота. Конечно, эта пустота не является пустой в обычном смысле этого слова, она также представляет собой своего рода полноту — она пуста, если иметь в виду мир, и полна, изобильна, преисполнена, если иметь в виду истину. Пуста, поскольку избавлена от всех несчастий, и переполнена, поскольку в нее снизошло блаженство.

ставит ударение на своих мыслях... на более глубоком их понимании.
Ну или просто успокоится или с чем-то смерится... а может спрятать поглубже.

да.. какая вообще разница...

Пофиг на благо. Это же челлендж!