как успокоиться? Устройство на работу гастрит

Возможно у вас возникали такие вопросы: «А вдруг со мной случится приступ? » «А что, если мне никто не придет на помощь? » «А что, если мое сердце остановится? » Разрушительные мысли усиливают тревогу. Обычно это страх перед будущими бедами или воспоминания о прошлых приступах, поэтому попытайтесь сосредоточиться на настоящем. Сосредоточиваясь на том, что происходит в данный момент, можно успокоиться сразу же. Некоторые предлагают носить на запястье резинку. Если возникают разрушительные мысли, резко натяните и отпустите резинку, сказав себе: «Хватит! » Сдерживайте беспокойство, не давая ему ни малейшего шанса перерасти в панический страх.

Это паническая атака. ЛЕчится. Не приговор.

Берете какое нибудь успокаивающее, пьете его, когда начинает действовать описываете на бумаге тревожащее вас событие. Так разорвется нейронная связь события с амигдалой

Вес снижайте.

Наберите в яндекс: Лиз Бурбо гастрит. Прочитайте статью, там не много, вдруг поможет. Удачи. И еще, Вы уверенны, что на работу хотите? Может не очень, а гастрит прекрасное "оправдание"? Не в обиду, я понимаю, что иногда тело реагирует не так, как хочется.

М-да.. . ужас.. . И по Вас тоже ремень соскучился. Враз бы дергаться перестали.
Вот оно - сами себя довели до чего.

Vashe psihologicheskoe sostojanie ni kakogo otnoshenija k gastritu ne imeet.a esli vi na chto-to reshilisj to delajte.a esli ne mozhete.to obratitisj k psihologu.