Что делать, когда очень сильно ненавидишь человека, вот прямо внутри всё кипит от злости?

Понять и простить. Только не смейтесь это правда.

А если серьезно, то ненавитсь и правда вредна. Есть разные способы простить человека, то есть внутренне перестать его ненавидеть и обижаться:

1 Понять, что все происходит по воле Бога, и даже волос не упадет с головы человека без воли Бога. А следовательно если бы не тот человек, то с вами это сделал бы другой, то есть он просто орудие в руках Бога (или судьбы, как хотите) .

2 Представить того человека таким же Божьим ребенком, как и вы, только мене развитым, в силу чего он сделал то что сделал, а на детей глупо обижаться.

3 Понять для чего с вами произошло случившееся. Ведь то как к человеку относятся другие запрограммированно в поле самого человека, и это не случайность, случайностей вообще не бывает.

4 Можно еще попробовать понять его, зачем он так почтупил.

Какое-то время держаться от него подальше, все осмыслить и решить для себя, как общаться с ним.

..Ты хоть знаешь за что?.. или этого не знает никто?...

Не делай ничего если в этом нет смысла.

Понять почему ты его ненавидишь.

простить. .
и думать о приятном, а не копаться в своих обидах

Хороший повод начать учиться Любить духовно, тем самым нейтрализуя зло внутри.

Сесть с этим человеком за стол и высказаться Возможно этот шаг изменит Ваше отношение к нему в частности и к людям вообще Мир Вам милый человек! Хороших людей больше! Верьте !

Может вы его любите? Потому что настоящая ненависть другая -- ты абсолютно хладнокровно и спокойно хочешь задушить его, глядя прямо ему в глаза, наблюдая за тем как его покидает жизнь и от этого ты получаешь расслабление и покой от того что его больше нет на этом свете наконец-то ...А когда буря эмоций, то это ещё любовь.

всё проходит-пройдёт и это

Нужно простить его и пожелать добра и счастья!