По силам ли вам были бы эти упражнения для выработки уверенности в себе? Для меня это нереально трудно было бы выполнимым

Перечень ситуаций, в которых можно отработать уверенное поведение

В
начале прочтите эти ситуации и оцените, насколько они сложны для вас.
Возле самой сложной ситуации поставьте восемь баллов, а напротив самой
легкой — один балл.

(1) Выберите подходящий магазин
(радиоэлектроники, мебельный магазин или что-то подобное) . Попросите
продавцов, чтобы вам показали один или несколько товаров и подробно
проконсультировали. Поблагодарите за консультацию и уйдите из магазина,
ничего не купив.

(2) Зайдите в очень дорогой и
модный магазин (элитный бутик с одеждой «от кутюр» , салон автомобилей
престижных иномарок и т. п. ) и с интересом рассматривайте товары.
Возьмите несколько дорогих предметов в руки. Когда к к вам обратится
продавец («...что вас интересует, я могу вам помочь? » ) скажите:
«Спасибо, я просто хочу все осмотреть» . Не оправдывайтесь и не
извиняйтесь. Просто рассматривайте товары в течение длительного времени и
ничего не покупайте, не обращая внимание на возможное недовольство
продавца.

(3) Идите в магазин и разменяйте у кассира деньги (для
телефонных переговоров или на сигареты) . Не давайте при этом никаких
долгих объяснений и оправданий, а только кратко изложите вашу просьбу.

(4) Обратитесь на улице к прохожему и попросите его разменять вам деньги, для того чтобы позвонить (или купить сигареты) .

(5)
Обратитесь на улице к прохожему и попросите дать вам немного денег
(например, на билет в метро) . Изложите только свою просьбу и используйте
слово «дать» . Если человек будет задавать вопросы, обоснуйте вашу
просьбу тем, что вы якобы забыли дома бумажник.

(6) Идите в кафе и
попросите воспользоваться их телефоном. Ничего не заказывайте не смотря
на все требования официантов, а только говорите по телефону. (В начале
подумайте, кому бы вы могли позвонить)

(7) Садитесь в
переполненный автобус (вагон метро) и вежливо попросите одного пассажира
уступить вам место, не объясняя причин. В ответ на вопрос можно
ответить, что вы плохо себя чувствуете.

(8) Вы приходите в кафе,
видите там привлекательную девушку (женщину, молодого человека,
мужчину... ) и пытаетесь с ней (с ним) познакомиться и завязать контакты.
Например, предлагаете вместе пойти в кино.