Как избавиться от беспокойств, депрессии, нервов? Как обрести душевное спокойствие?

Кто-то сказал, что самое благостное для человека - созерцать огонь в камине и текущую воду. Еще надо сюда добавить, что омовение в соленой (морской воде) снимает напряжение и "плохую" память тела. Поэтому отпуск у моря - одно из самых лучших средств для восстановления нервной системы, в том числе и смена обстановки присутствует.

Быть в себе уверенным человеком.

Афобозол

Перестать смотреть телевизор.

прекрасно помогает ракушка. чёткие понятия допустимого возможного соизмерение необходимого. своя ниша реально защищает, любимое дело даёт силы и прекрасное самочувствие. прекрасно когда ещё есть опора по жизни близких взаимно любящих людей.

По вере Вашей да будет Вам. Душевное спокойствие от слова ДУША. Душа стремится к Богу .Надеятся надо на волю Господа Бога.

перестать разговаривать самим собой! ! !
человек чем больще разговаривает самим собой он чбыстро загружает свой мозг разными мусорами
мозг человека тоже как харддиск в компьютере
и его тоже надо очистить от муссоров и перезагружать от ненужных вещей!!! !
побольще гулять на свежем воздухе чтоб мозгам поступил чаще свежий кислород!! 1

Открыть "черную дверь",кроме смеха, второй вход так называется) То есть-развивать духовность, тогда всегда, в любой момент, будет тот, кто тебя выслушает, поможет. Медитации хорошо помогают. Тишина.

" Ни о чем не беспокойтесь, но в молитве и мольбе с благодарностью открывайте свои просьбы Богу, и мир Божий, который превосходит всякую мысль, сохранит ваши сердца и умы во Христе Иисусе"
молитесь.

Хотя у депрессии иногда бывает очевидная причина, нередко эта болезнь обрушивается на человека, как снег на голову. «Твоя жизнь неожиданно без всякой видимой причины омрачается, будто туча заслоняет небо, — говорит Ричард из Южной Африки. — Вроде никто не умер и ничего страшного не произошло, однако ты чувствуешь подавленность и апатию. И ничто не может разогнать эту тучу. Отчаяние наваливается на тебя смертельным грузом, и ты не знаешь почему»

В Библии тоже говорится, что удрученность может быть очень глубокой, даже опасной. Например, апостол Павел беспокоился за одного человека, что он может «быть подавленным невыносимой печалью» (2 Коринфянам 2:7, Смысловой перевод) . В смятении чувств кто-то может даже пожелать себе смерти. Многие восклицают подобно пророку Ионе: «Лучше мне умереть, чем жить» ! (Иона 4:3).
Что страдающий депрессией человек может предпринять в борьбе с этим страшным недугом? ------

ЦАРЮ ДАВИДУ в жизни не раз приходилось претерпевать душевные муки и бороться с «беспокоящими.. . мыслями» . Но он никогда не сомневался, что небесный Отец его прекрасно понимает. Он писал: «О Иегова, ты испытал меня и знаешь меня. Ты знаешь, когда я сажусь и когда встаю, издалека распознаешь мои мысли. Еще нет слова на моем языке, но ты, о Иегова, уже знаешь его» (Псалом 139:1, 2, 4, 23).
Мы тоже можем не сомневаться, что наш Создатель понимает нас и знает, сколько душевных и физических страданий приносит несовершенным людям депрессия. Он знает причины этого недуга и как с ним лучше всего справляться в нынешних обстоятельствах. Более того, он открыл нам, что однажды с депрессией будет покончено навсегда. Никто не может помочь нам лучше, чем наш сострадательный Бог, «утешающий тех, кто в унынии» (2 Коринфянам 7:6, Смысловой перевод