Как побороть застенчивость, стеснительность и неуверенность в себе? (Мои советы)

Во-первых, вам надо подготовить себя к основным заданиям и правилам, которых вы должны придерживаться.

Чтобы прошла вся ваша неуверенность - необходимо тщательно работать над собой, вести собственный дневник успехов и достижений, и выполнять все ваши намеченные цели и пункты в данной статье!

Давай же начнём учиться громко и уверенно говорить. Безусловно, для этого не нужен помощник, вы только наедине с самим собой будете разговаривать.

Ну или в крайнем случае пригласите друга и начните выполнять задание вместе с ним! Вам это предаст ещё большей уверенности в своих силах.

Если вы неуверенны замкнуты, то возможно вы слишком тихо говорите, боитесь высказать свои мысли или как-нибудь выразить свою точку зрения. Это в принципе нормально для неуверенных людей.

1. Подойдите к зеркалу и начните читать какой-нибудь текст, ну или выучите небольшой стих и расскажите его перед зеркалом самому себе.

Обязательно следите за своей мимикой, прислушивайтесь к своему голосу. А лучше всего, записать на диктофон свой голос, где вы чётко и уверенно рассказываете стих. Затем, когда пару раз вы рассказали стих перед зеркалом, необходимо теперь рассказать его перед кем-то. Также уверенно и громко.

Занимайтесь подобными упражнениями ежедневно, пытайтесь много читать вслух, представлять себя перед аудиторией и как вы что-нибудь говорите.

Уже через неделю будут заметны результаты!

2. Желательно завести дневник ваших успехов. Там вы будете записывать те задания, которые вы выполнили хорошо и что для этого вам потребовалось. Также туда можно записывать самые страшные для вас ситуации и постепенно передвигаться по ним. Главное - идти на встречу своему страху!

4. Проанализируйте себя: Выпишите на листок бумаги ваши действия в каких-либо страшных ситуациях, где требуется общение и встреча с людьми. А далее, попытайтесь вообразить иной выход из ситуации, посмотреть на себя по-другому. И конечно же записать это на листок. Вы заметите, как же легко стать таким, каким вы хотите. Главное - пытайтесь настраивать себя на те действия, которые вы записали на листке и выполнять их!

5. Составьте правильные убеждения о себе. Например: Я уверенный в себе. Я общительный. Я весёлый. Я позитивный. Со мной всем людям интересно общаться. Я не замкнутый. Я успешный человек. - Все эти убеждения следует читать каждое утро по три раза, громко и вслух! Через определённое количество времени вы увидите, как ваша личность автоматически структурировалась и вы превратились в такого человека, каким хотели стать.