Как побороть застенчивость?

Смотря в чем.
В отношениях с противоположным полом ее лучше оставить. Это качество достойной женщины.

А если это касается работы или учебы, то надо просто пересилить робость ради исполнения своих обязанностей. Надо прилагать усилия чтобы разобраться в предмете или работе. Иногда мы робеем, потому что плохо подготовились или не готовились вообще, или мы боимся ошибок и что над нами будут смеяться, отчитывать.

Но как говорится : волков боятся - в лес не ходить. Если мы хотим стать специалистом, то надо учиться, а обучения без ошибок не бывает. Не нужно обращать внимания на насмешки или замечания, нужно продолжать прилагать усилия и верить в результат .
Относитесь к каждой ошибке, как к уроку, который помогает вам стать лучше.

"Человек, который не делает ошибок, обычно вообще ничего не делает. "
Эдвард Фелпс

Заняться аутотренингом.

Транквизизаторы, антиксиолитики, антипсихиотики

Спросили - значит побороли) Теперь по нарастающей)

практиковать

развивать у себя уверенность в себе (не путать с самоуверенностью).
уважать себя, любить себя, иметь личное мнение, тогда не будет страха быть такой, какая ты есть, ведь застенчивость проявляется изза страха быть понятой не так как принято, выглядеть как то, не соответствовать нормам, из-за отсутствия уверенности в себе возникает страх и сравнение себя с другими.

Главное - не результат в моральном плане, а то, что Вы хотя бы постарались сделать то, что стесняет. Пробуйте, неудачи могут быть сначала, но потом их будет меньше!

делать то, что больше всего стесняет

никак

не загоняться
http://www.youtube.com/watch?v=BNRAr5PYBsk

Мне кажется что застенчивый человек таков потому что скрывает что то вот что пока что мне не известно
Застенчивый человек либо будет молчать либо будет мямлить либо хамить когда чувтвует силу