Как избавиться от мнительности?

Покорить Эльбрус )))

Мнить себя не мнящим.

ага

Это показатель неблагополучия с душой. Если он будет развиваться, можно добраться и до паранойи или шизофрении. Примеры имеются.

Избавиться таблетками или хирургическим вмешательством не получится, разве что лоботомией))) Нужно пытаться через веру и духовные практики, например, медитацию, расширения сознания и тд. Но при этом действовать крайне осторожно, чтобы случайно не усугубить положение.

Стать философом.

Уважаемая, я сожалею что вы страдаете мнительностью, и попытаюсь вам помочь. Как психолог, могу сказать, что главная причина такого чувства - проблемные отношения с родителями в детстве. Возможно, они предъявляли вам завышенные требования, слишком часто указывали на неудачи и редко хвалили, требовали того, что было для вас не по силам. Часто родители оставляют ребенка виноватым даже там, где он не виноват, а это тоже влияет на формирование мнительности.
Другой причиной возникновения этого чувства является негативный опыт. Например, подорванное доверие к близкому человеку, сплетни, коварство и предательство с той стороны, откуда ждать этого было нельзя. Это заставляет человека защищать себя и видеть возможную опасность везде. Мнительность формируется от неприятия человеком самого себя. Если вы уверены в том, что не представляете собой ничего значимого, если у вас явно заниженная самооценка, то нет ничего удивительного в том, что мнительность - одно из ваших качеств.

Давайте попробуем разобраться в том, как же избавиться от мнительности. Но стоит помнить, что сразу ничего не бывает. Итак:

1. Для начала необходимо осознать, в какие моменты вашей жизни вас действительно обижали, а в какие вам это только казалось. Наверняка вы поймете, что чаще всего зря подозревали людей в том, что они и не собирались делать. Попытайтесь абстрагироваться от ситуации, когда вам кажется, что кто-то намеренно хочет вас обидеть.

2. Не вините себя. Не пытайтесь искать в себе причины, по которым вас обидели, и не пытайтесь оправдывать обидчика. Найдите моменты, где вы были правы, и поддерживайте в себе мысли о том, что никто не имеет права вас оскорблять или обижать.

3. Поймите себя. Понимайте что вы делаете, как и зачем. Понимайте и то, что вы - личность, и возможно вы умеете делать то, что другие - нет. Умейте гордиться своими удачами и успехами! И если у кого-то что-то не получается, а вы - можете помочь - помогайте! Люди будут видеть в вас светлого человека.

Никто не в силах обидеть вас, если вы того не захотите, - такой должна быть позиция взрослого человека. Если ребенок не может постоять за себя, то взрослый человек обязан защищаться от любых нападок. Но не стоит видеть врага в каждом встречном - по большей части люди заняты своими проблемами, им нет дела до других. Близкие же люди вовсе не озабочены тем, как бы испортить вам жизнь, ведь и вы не хотите этого. Учитесь доверять людям и не допускать расстройств по мелочам, тогда мнительность обязательно исчезнет из вашей жизни.

Удачи!