я боюсь спать одна...

Рано или поздно, все это перерастает в боязнь засыпания, если нарушение сна присутствует в течение трех месяцев, диагноз боязни сна подтверждается.
Эта проблема мучает половину человечества и многие начинают принимать снотворные, но не стоит усложнять ситуацию, делая хуже. Необходимо внимательнее отнестись к себе и самостоятельно попытаться устранить возникшие проблемы страха засыпания.
Как перестать бояться засыпать:
Как можно удобнее устроить свое спальное место: хороший матрац, подушка, плотные шторы.
Можно прибегать к снотворным ароматам: ромашка, лаванда, календула.
Сделать или купить подушку, набитые растениями улучающими сон.
Слушать успокаивающую музыку: лес, шум моря, дождь.
Принимать витамины и продукты содержащие: медь, железо, цинк, магний, кальций.
Строго исключить спиртное и табачные изделия.
Проветривать комнату утром и вечером. Можно на ночь открывать форточку, свежий воздух благоприятно действует на наш организм и психику.
Возьмите за правило по утрам делать контрастный душ и на завтрак употреблять цитрусовые фрукты.

милая, в жизни столько страхов будет.. не нужно себя ерундой накручивать.. заранее

Не спи всю ночь. А на вторую уснешь и одна. Сделай так и забудешь страх. После расскажешь .

Спи с открытой форточкой!

Возьми с собой мобильник. Как только ЭТО начнётся - вызывай полицию.

Единственный способ справиться со страхом - пойти ему навстречу.
Ещё никто никогда не умирал от того, что спал один.

тебе сколько лет?

А ты попробуй оставлять какой то свет в комнате и не смотри ужасы больше. Не ешь перед сном… и ещё залог здорового сна это приятная физическая усталость так что прогулка перед сном на свежем воздухе скажется благоприятно

Возраст здесь не причем, это просто одна из разновидностей фобий. Поэтому это навсегда. Старайтесь засыпать пораньше, до 12 ночи.

Это самое нормальное состояние женщины. А все остальные советы это фобия.

Приобрети себе большого плюшевого мишку

а что, плюшевый мишка тебя не спасет даже?

Сколько тебе лет?

Под музыку засыпай пока не привыкнешь, можешь спрятаться под одеяло если так срашно

Давай я к тебе приеду, и будем спать вместе))!!!