Как выбросить весь мусор из головы?

Техники медитации, аутогенная тренировка, самогипноз. 1 техника: Глубоко вздохни и выдохни 3 раза (Во время вздоха собери в голове весь "хлам" который тебе мешает, то есть все мысли и на выдохе - желательно это делать резко пытайся выбросить это из головы, при этом голову поворачивая налево с закрытыми глазами - сосредотачиваясь). 2 техника: напишите все мысли, которые вы хотите выбросить на листок, а потом сожгите. 3 техника: Зажгите дома свечку хотя бы - которую используют на торт. Выключите свет. Сядьте на против свечки. Свечку поставите на 1 метр от вас, желательно на стол. Выключите всякие магнитолы, телевизоры и прочее. Пусть будет тишина. Дальше сосредоточьтесь смотря на свечку. Попытайтесь открыть 3-й глаз (мыслимо) который находится между 2 вашими глазами. Представьте что вы его ощущаете. И сосредоточьте весь взор именно на свечку, именно 3-м глазом отбрасывая все не нужные мысли. Думайте только о свечке и о глазе. Упражнение длиться от 7 до 10 минут. Удачи.

Выдавить его не мусорным контентом, заполнив им голову до предела.

Одеть на голову ведро

Попросить кого-нибудь взять тебя за ноги, поднять и потрясти.

если на не короткое время, то хлопни в ладоши =)
если на длительное время, то работай над собой =)

Контроль над мыслями. Это работа.
При обнаружении ненужных - переключать на нужные. Кто-то мантру читает, кто-то молитву.
Окружающее поле будет освобождаться, замещаться другими мыслями.
И не только мыслями - людьми и событиями.

моск - рабочий стол - корзина - очистить корзину - ок

Перестань копошиться в нём, ведь мусор никому не нужен . А если он ещё в голове, то найди того, кому он нравится и выкинь уже и его . Вот так просто .

Запустите тараканы и они разберутся с мусором.

для меня музыка спасение

выключаешь свет, одеваешь наушники и ставишь какой нибудь эмбиент

Купи Domestos и всё пройдёт)

Выбросить мусор из головы поможет : хорошие настроение, посидеть или же погулять на славу с друзьями, или же обратись в службу психологов.