Как избавиться от мусора в голове?

Надо понять каким образом мусор попадает в голову.
Понять первопричину проблемы.
Если Вы поймёте первопричину и сможете её устранить, тогда ваша проблема будет решена.
Вся проблема в потоках негативной и грязной информации, которая к Вам поступает в голову.
Если мы возьмём классическую практику медитации Буддизма и Йоги, то это во первых осознание факторов "зацепок сознания".
Зацепки сознания это факторы пустых мыслей в голове.
Здесь существует только два варианта.
1. Вы осознаёте "зацепки сознания" и устраняете их.
2. Вы не осознаёте "зацепок сознания" и считаете, эти пустые мысли частью самих себя.
Можно сказать весь процесс медитации, о котором говорят Буддисты и Йоги многие тысячи лет, как раз касаются первой части моего высказывания.
А тысячи или десятки тысяч священных сутр Буддизма и Йоги, указывают на конкретные методики по искоренению этих "зацепок сознания".
С чего всё началось?
Наше Истинное Эго (сущность души) изначально было свободно от всей мусорной информации. Однако произошёл процесс слияния Истинного Я с тремя энергиями трёх Гун (Раждас - энергия тепла, фактор ненависти и агрессии, Тамас энергия волновых вибраций, фактор невежества и глупости, Саттва энергия света, фактор алчности ).
Именно из-за трёх корневых яда сознания начинают формироваться все другие факторы ума.
В Буддизме их разбивают на пять категорий, пять скандх.
1. одержимость телесным существованием.
2. одержимость органами чувств (зрение, слух, обоняние, осязание, вкус).
3. одержимость образами сознания.
4. одержимость прошлым опытом, то чего Вы испытали в прошлом, что осталось у ВАс в памяти.
5. одержимость различением сознания: на хорошее и плохое, на белое и чёрное, на нравится и не нравится.
Именно эти пять факторов ума не являются нашей сущностью и по сути являются мусорной информацией у Нас в голове.
Теперь касательно методик избавления от пяти факторов загрязнения ума.
Различают три основных способа очищения сознания.
1. Отрицание - отдаление от источников информации, которые возбуждают сознание.
2. Сублимация, трасформация уже имеющихся загрязнений и затем дальнейший вывод или нейтрализация этих данных.
3. глубокий самоанализ, разложение возбуждающих факторов сознание на составные части и путём логического анализа уничтожение этих частей.
Самый простой это первый метод.
Если Вы удалитесь от людей, уйдёте на природу, сольётесь с энергией окружающей среды, попросту ваше сознание постепенно будет успокаиваться и приходить в норму. Все пустые мысли постепенно "выветрятся" из головы и Вы очистите своё сознание.
Второй способ уже сложнее. Вы находитесь под влиянием возбуждающих факторов. поэтому во первых необходимо максимально отдалится от них на некоторое расстояние. Далее необходимо погрузить своё сознание в чистую духовную информацию, глубоко изучить священные сутры, вести практику соблюдения заповедей - отдаления от негатива, сублимировать грязную энергию техниками крия йоги, праноямами, мантрами и медитациями.
Третий способ требует наличие высокого уровня интеллекта и мудрости. Попросту наблюдая за своим сознанием, выявлять пустые мысли, осознавать их первопричину и логически разрешать эти мысли на основе законов Мироздания.
Законы мироздания в Буддизме именуются Дхармой.
Главные законы это четыре благородные Истины и Закон взаимозависимого возникновения.
Т. е. необходимо глубоко изучить эти законы и на основе этих Законов обрести правильное восприятие.
Как-то так.

отрезать и другую поставить

Попробуйте куда-то переехать на время - длительное пребывание на одном месте способствует накоплению одних и тех же мыслей, а после поездки они рассеются и заменятся другими.

Он просит на лапу.

По поводу ненужного всё понятно. А есть ли нужная (цель)? Когда человек занят — он сосредоточен, покуда он сосредоточен — внимание сфокусировано, ему не до шума и мусора в голове. Выжить в хаосе можно лишь опираясь на мечту и достойную цель! Абстрагированность и медитация это всё лажа для лохов. Так что пожалейте своё сознание и найдите ему достойное дело, которое будет спасать и дарить покой.

Пусть будет. Вдруг когда-нибудь пригодится!))

Эриксоновский гипноз

- Доктор, у меня провалы в памяти.
- И давно это у вас?
- Что?
- Ну провалы?
- Какие, к черту, провалы???

Какой еще мусор у тебя? Хоть пример.

Интересно, от куда ты знаешь, что информация не нужная? Может дело в синтезе и обработки информации? Может дело в правильном использовании в нужном контексте? В большинстве случае информация у тебя полезна, стоит научиться использовать её. Это твой опыт, твои знания.

Так это совсем просто! Перед сном представляй - что выбрасываешь мусор на проезжие части дорог и обочины ..тот самый мусор. который накопился в голове .. К утру он обязательно материализуется и голова будет чистой !