как скрыть свои переживания от себя? или просто научится мыслить здраво ?

Права личности

Вы имеете право:
•Иногда ставить себя на первое место
•Просить о помощи и эмоциональной поддержке
•Протестовать против несправедливости
•На собственное мнение
•Совершать ошибки
•Говорить «нет»
•Не обращать внимания на советы окружающих
•Побыть одному
•Иметь собственные чувства
•Менять свои решения
•Добиваться перемен договоренности, которая Вас не устраивает

Вы никогда не обязаны:
•Быть безупречным на все 100%
•Следовать за толпой
•Любить людей, приносящих Вам вред
•Делать приятное неприятным Вам людям
•Извиняться за то, что были сами собой
•Выбиваться из сил ради других
•Чувствовать себя виноватым за свои желания
•Мириться с неприятной ситуацией
•Жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было
•Сохранять отношения, ставшие оскорбительными
•Делать больше, чем позволяет время
•Делать что-то, что на самом деле не можете сделать
•Выполнять неразумные требования
•Отдавать что-то, что не хочется отдавать
•Нести на себе тяжесть чьего-либо неправильного поведения

*Тренинг взаимодействия с неуспевающим учеником, Г. Монина, Е. Панасюк, с. 195, СПб Речь, 2003

изменив требования к себе

от себя ничего нельзя скрывать. напротив, если всё детально разобрать, то ваши переживания сойдут до минимума.

От себя не убежишь, но начать думать по другому можно . : )))

прийти к такому выводу что именно от настроения зависит мышление и исход наших действий... и если пустить своё настроение на произвол, то оно портясь от многих растаивающих обстоятельств, будет побуждать ум на отчаянные и крайние меры вредных действий

..сделку с совестью.. прочь...

...просто нужно слушать всех, но прислушиваться к своему внутреннему голосу.. он подскажет самые здравые мысли.. (даже если они нам кажутся странными..)..

Если переживания прятать от себя вы получите невроз. А при неврозах вытесненные переживания всегда будут рваться наружу в каждой подобной ситуации. Можно так напрятать от себя что ваш следующий вопрос будет как бороться с паническими атаками! Переживания нужно для переживать! Если они не реалистичны или имеют постоянную форму без серьезных оснований то обратитесь к психологу...