Почему лезут пессимистические мысли?

постарайтесь обратить внимание на что-то хорошее. А это всегда есть. Начните с:
- у меня есть крыша над головой и условия для жизни;
- я здоров;
- у меня есть друзья и т. д.
- у меня есть любимый джемпер)) - даже такие мелочи, практически пыль, складываясь могут значительно придержать состояния отчаяния.
Главное сконцентрироваться на всём, что радует в данный момент.

Для того, чтоб более спокойно переживать неудачи, постарайтесь не иметь слишком высоких ожиданий, не радуйтесь слишком рано и слишком сильно, переживая всё заранее - в этом случае неудача всегда будет и будет болезненна. Нужно заранее допускать разные варианты и заранее дать себе установку: "Если у меня случится то-то, я буду делать то-то и думать так-то".

Вы- хозяин своих мыслей... управляйте ими

У меня тоже, только не пессимистичные, а злые.

Может у тебя есть любовь? Чем ты пытался избавится? В основном лезут мысли о пустяках из-за какой-то общей проблемы, которая важна для тебя и ты её не решил. И так как ты её не решил все остальные тоже. Если это не так, то ответь на первые вопросы. Если это так то тоже ответь

Потому, что жизнь - говно.

Сделай так что бы всё получалось и не будь один !

Может тебе просто не чем себя занять?