как обмануть и переубедить себя? Не секрет, что у человека есть сознательные убеждения и бессознательные (подсознательные)

Вот я страдаю от рукоблудия.
Давайте подумаем : человек получает удовлетворение не от того, что смотрит на женщину, а от того, что смотрит на нее с вожделением!
Откуда происходит вожделение? В первый раз инстинктивно просто набухают органы и сильно бьется сердце от вида приёмов соблазна девушки!
Ну, а позже уже, просто от того разгорается желанием человек, что познал, как приятно ощущать прикосновениями головки П, Ч, ( т. е. - как приятны контактные восприятия)
То есть тут уже психологический эффект! "Я это делаю потому, что мне приятны КОНТАКТНЫЕ ощущения! Но когда я ЭТО с собой делаю, мне не приятен процесс, так как - это ПОШЛО и "грязно" ! РАЗВРАТ!
_____
Итак, что мы имеем : человек подсел на ощущения ( ОБМАНЧИВЫЕ ) Да, это может быть приятно телу, но не самому человеку! Разум говорит, что ЭТО ЕМУ НЕ НРАВИТЬСЯ!
Как разуму победить систему ощущений организма? Ведь не тело главнее мозга, а МОЗГ главнее тела!
_____
Только животные делают всё по приказу ИНСТИНКТА, у них НЕТ СВОБОДЫ ВЫБОРА! А у человека - есть!
_
Но как сделать осознанный выбор, чтобы разум подавил ( не инстинктивные желания - это уже сделано, так как " я понимаю, что это мерзко ") а, что бы подавить "память контактных ощущений" организма ?
________________________________________________________________________________________
ВЕДЬ Я ЭТО ДЕЛАЮ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ОРГАНИЗМ ПОЛУЧАЕТ БОЛЬШОЕ УДОВЛЕТВОРЕНИЕ ОТ ЭТОГО ПРОЦЕССА! НО САМ Я ПОНИМАЮ: ЗАВИСИМОСТЬ, КОКОЙ БЫ ОНА НИ БЫЛА, ОНА ВСЕГДА БУДЕТ ЗАВИСИМОСТЬЮ ( БОЛЕЗНЬЮ ) И С НЕЙ НУЖНО ОБЯЗАТЕЛЬНО БОРОТЬСЯ! ИНАЧЕ БОЛЕЗНЬ ЗАХВАТИТ ТЕБЯ И ТЫ ПЕРЕСТАНЕШЬ СЕБЯ КОНТРОЛИРОВАТЬ =(