как очистить мозг от дурных мыслей???

Научится рассматривать все события жизни в двух аспектах ...в позитивном и негативном ...у всего и у всех есть плюсы и есть минусы ...

свой или чужой?
:-))

Переведи своё внимание на внешний мир :) То есть смотри сразу на всё , слушай все звуки и чувствуй кожей воздух :) Разум потухнет :)

Полстакана водки, полстакана молотого перца.... смешать.... выпить залпом

Переключится на то что может быть вам приятным, как говорили выше музыка, в земле покопаться. Может разговор с подругой, приготовлении блюда, в кино сходить, в парикмахерскую -любое, что может быть приятным. Или просто выспаться.

дурные - растяжимое понятие, есть те, что улетают стоит лишь на что-то интересное отвлечь внимание, а есть те, что из головы никак не выбить...

занять другими мыслями. или конкретно отвлечься, сосредоточится

Попробуйте физическую работу, что-то руками сделать, ну например, на даче что-нибудь вскопать, траву покосить и т. д и т. п; хорошо выкидывает всякий мусор из головы, мне лично помогает.

Только медитация и саморазвитие, если нужно подсказать с радостью, обращайтесь помогу начать

Опрыскать его томиком Пушкина.

Исправить режим дня )) Самой пора бы, да все никак не дойду ))

Обработать спиртом

Очисти моск от той мысли, которая есть сейчас и всё!

Медитация

Спортом занимаешь?

комедию посмотри

Делать то что тревожит твой разум, для начала избавиться от страхов и сомнений - это самые весомые вещи которые тревожат твой разум, иди навстречу страхом избавляясь от сомнений))

Слушай музыку, мне помогает ;)