Страх-это то, что не дает тебе стать лучше. Действительно ли, единственный способ преодолеть его - пойти ему навстречу?

От страха не беги,
Иди ему на встречу,
Ведь жизни всё равно,
Пока ещё не вечер,
И силу духа надо закалять!
Страх победив, ты обрести сумеешь благодать!!!

Я довольно долго занимался этим вопросом и могу сказать, что это не единственный способ. Далеко не единственный. На сегодняшний день разработано множество методов, помогающих эффективно избавиться от страха Например, метод визуализации. Для его реализации нужно уделить приблизительно одну минуту на то, чтобы видеть, слышать, ощущать свой конкретный страх, его источник на экране перед своим внутренним взором. Варьируя условия, замечаешь, в какой ситуации этот страх возрастает. Теперь спрашиваешь себя, что ты можешь сделать для того, чтобы избавится от этого страха. Опять же, нужно прибегать к логике, отвечая на этот вопрос. Пусть ответ каким-то образом сам появится для тебя на экране. Наконец, закончить визуализацию тем, что твой страх становится меньше и исчезает совсем. Можно и нужно использовать с этой целью любые подходящие образы. Можно представить себя стреляющим в образ своего страха, которые при этом взрывается. Когда придет ощущение того, что страх рассеян, можно медленно вернуться в нормальное состояние.
Есть и еще методы, могу поделиться:)))

любопытная философия)
а если я боюсь смерти, то мне спрыгнуть с 10го этажа?)

узнать его причину

пойти навстречу страху - ОК
боюсь растолстеть - пойду толстеть, буду жирной зато без страха растолстеть)
боюсь собак - пойду драконить первого попавшегося стаффа
боюсь отморозков в подворотне - пойду навстречу страху в мини

Бойтесь на здоровье, это нормально