Психология

Как научиться не принимать критику и оскорбления в свой адрес близко с к сердцу?

Я по натуре человек ранимый, но быть таким просто очень не хочу, но исправить тоже ничего не могу, даже от незнакомого человека получив оскорбление или необоснованную критику, сразу пульс учащается, руки сжимаются в кулаки, появляется злость и обида, сердце начинает болеть, в общем просто ужас )
Возможно ли изменить такую ужасную черту характера и как это сделать?
Понятно, что скорее всего скажут - работай над собой! но что за конкретные шаги должны быть сделаны и вообще возможно ли это?
Алёна Алексеевна
Алёна Алексеевна
4
критику можно просто не слушать. за оскорбления - сразу в морду, чтобы перестали. перестанут.
КЧ
Кристинка Чупрова
54 000
Лучший ответ
Алёна Алексеевна Владимир, а если оскорбляет девушка? Или анонимный человек через интернет?
а ты представь, что человек, оскорбляя тебя, просто провоцирует тебя на злость, гнев, глупый поступок, ошибку, что ты будешь выглядеть полным кретином... Зачем давать ему такую возможность? Будь холодно-вежливыми, сдержанным до хруста, улыбайся с лёёёёёгонькой, почти незаметной издевкой. Скажи себе мысленно :" Хрен, они меня выведут из себя! Не дождутся! " Они и обломаются.
Елена Бондаренко
Елена Бондаренко
69 614
Алёна Алексеевна Просто Прелесть, в том то и дело, что я не выскажу человеку ничего злостно, я как раз-таки холодно-вежлив, но моё тело не может это показать, дрожь в руках сразу появляется и прочее.. я могу внушать себе что угодно и даже быть согласным с этим, но эти эмоции сильнее, они меня предают..
Будьте собой. Все равно, рано или поздно, всё это перегорит и перестанете обращать внимание на раздражающие факторы.
Арайлым Джапсарбаева
Арайлым Джапсарбаева
46 161
Поймите главное: что думают и говорят люди - это их проблемы и их право. Научитесь правильно реагировать на неприятные для Вас действия со стороны. Можно просто "проговорить" про себя: "Это же душевно и духовно больной человек. Господи, дай ему разума. " И Ваша реакция изменится. Простой треннинг.)))
Галина Шикалова
Галина Шикалова
44 533
Возможно мало опыта? Ты обижаешься, потому что до конца не уверен, что все эти оскорбления - неправда. Назвали тебя дураком 2 разных человека и начинаешь размышлять над этим "наверное они в чем-то правы, ведь уже не в первый раз... ".
Шаги сложные. Это очень тяжело сделать. Нужно просто себя испытывать. Покинь зону комфорта, ставь цели (профессиональные, спортивные, личные...) достаточно сложные, но отдавай отчет себе сразу, можешь ли их достигнуть, добивайся их. Развивай себя и со временем будешь адекватно оценивать, кто ты есть на самом деле. И все обиды, подколы станут незначительными. А иногда и нос сломать нормально.
ОВ
Ольга Воровцева
24 750
Скажи, а ты не думал, а почему другие люди могут тебя оскорблять?
Лена Миць
Лена Миць
996
Алёна Алексеевна Артем, если необоснованно или несправедливо, то думал об этом.. но разве это что-то меняет?

Похожие вопросы