Как работать над эмоциями?... Убрать их не причиняя вред?

Щас есть в психологии тема популярная про эмоциональный интеллект... очень полезная штука, для того, чтобы научиться работать со своими эмоциями.
Убрать их не получиться - эмоциональный фон присутствует всегда и во всем - другой вопрос как ими пользоваться, чтобы быть счастливым и эффективным...
Из последних книг на тему для меня полезными оказались: "Эмоциональный интеллект: российская практика" Шабанова и Алешиной, "Где твоя волшебная кнопка: как развивать эмоц. интеллект" Хлевная и Южанинова, и конечно классика от Гоулмана "Эмоц. интеллект в бизнесе" - с неё как раз можно начать.

и без них в робота превратится? С эмоциями и позитивные эмоции уйдут. Вред в любом случае будет

Эмоции - вещь упрямая и неуправляемая. Нужно просто получить новые, которые перекроют старые.

Очень сложно.
Нужно достичь совершенства.

Это просто. Надо понять, что эмоции бывают настоящими только положительные, выражающие довольство и удовлетворение. А отрицательное - не эмоции, а привычные программы поведения. Ничего полезного в них нет. Вот от этого и танцевать.

ошибся окошком

какие именно эмоции вы хотели бы убрать? изучите для начала свой темперамент. эмоции - это Ваши реакции на события, внешние раздражители, внутренние переживания. можно перестать плакать, но при этом заблокируется смех.

"В негодовании не согрешайте. Выговоритесь в своём сердце на своей постели и промолчите".
Чтобы не причинить вред своими эмоциями, нужно их сдерживать.

Можно убрать только раздражитель этих эмоций.

дунуть и узбагоится

Рекомендую почитать Бхагават-Гиту, но без фанатизма. Если коротко сказать о чем там 1000 страниц "Божественной песни" (так переводится название этой книги), то: 1) идите путем добродетели; 2) ищите общества людей просветленных; 3) ко всем людям относитесь как к материальному проявлению Единого Всемогущего Бога. Все мы от Него, и Он во всех нас. Живые существа там сравниваются с небесным океаном: небо - огромная воздушная масса. Частички воздуха есть в смрадной мутной луже и в аромате нежнейшей розы. Атомы кислорода присутствуют везде, но ничто не может их запачкать земною грязью. Важно помнить, что человек не только тело (оно дано ему во временное пользование) - надо постоянно думать о душе и стремиться к Отцу нашему, совершая добрые поступки.

Есть положительные эмоции и есть отрицательные. Вначале определи где какие .Затем отрецательные эмоции нужно обуздывать, то есть научиться удерживать их. Это может только мудрость которую ты должен обрести. Если ты веришь, что есть Бог, то с чувствами и эмоциями Он, как Тварец, поможет тебе разобраться .Обращайся к Нему Он и мудрости даст.

валерьянка, пробовать заставить людей-ждать твое мнение, в это время обдумать, что сказать