Как Вы справляетесь с негативными настроением, плохими мыслями?

оно же проходит. представьте - вы подъехали к ж. д. переезду - тут поезд - вы ждете-ждете, а он длинный. но в конце концов - он проходит, так и плохое настроение.

не справляюсь

"... Познай, где свет, - поймешь, где тьма... "

Никак

закрываю за собой дверь.... похандрю, поплачу... а потом ничего... оказывается жить еще можно

Я ими научилась наслаждаться

Делаю то, что всегда делаю и как-то проходит.

Самоанализ

с этим сложности, чаще смотрю тупо в одну точку

Смотрю тупо телевизор, а если есть время бегу к подруге с бутылочкой и выливаю весь негатив ей в душу. Иногда она это делает. Перетерли им забыли

молча...

Настроение - вещь капризная : только что было - вдруг в одно касание исчезло, влезли какие - то дурные мысли....
- Берусь за какую - нибудь работу (может даже ненужную),
- Пытаюсь вспомнить - придумать работу на завтра и долго думаю, как её сделать.

Если не помогает - иду дальше.
- Вспоминаю о тех, кому хуже чем даже мне : об онко - родных, о соседе, у которого безвременно умерла жена (моя, слава богу, пока ещё меня и кормит), о гибнущих - убиваемых на Донбассе, о человечестве, над которым издеваются Homo sapiens*ы. Да и мало ли тех, кому хуже...

В конце концов вспоминаю ухваченную где - то мудрость - " Жить - надо ! ".
Закрываю глаза и стараюсь задремать - заснуть.

Прихожу в себя, открываю глаза, вспоминаю снова "Жить - надо".
И либо начинаю жить, либо принимаюсь за старое...
Но жизнь на этом не кончается.

Негативного настроения давно не помню. Грустное бывает, иногда кто-то расстроит, обидит. Если сразу не могу сама простить и успокоиться, помогает моя техника.

Отвлекаюсь, не привязываю себя ни к чему, каждый день предпочитаю рождаться заново, так как от плохих мыслей можно с ума сойти.

Выхожу в парк и кормлю белочек

отвлекаю себя хорошими воспоминаниями, помогает кстати.

в любой непонятной ситуации- сливайте воду и ложитесь спать.... а если серьезно, по разному. иногда хочу побыть одна и смотрю фильм, иногда иду по магазинам и покупаю утешительный приз, очень помогают дети маленькие, животные, ну и не думаю о плохом

Давно уже научилась переключаться на другой канал. Представьте, что только что на ваших глазах происходил триллер, вам стало противно и вы переключили другой канал и теперь вы там, где все легко и весело, как в старых комедиях

От них никуда не деться, их нужно принять, не впадать в крайность и расклеиваться, а принять, как атаку, против которой можно выстоять.

Я с ними не справляюсь, я в них углубляюсь и окончательно всё порчу. Сначала я их пожираю, потом они меня.

Только в работе -спасение!

ложусь спать

Работаю. Делаю что-нибудь. Бабушка моя говорила: "Займи руки делом и плохие мысли покинут голову".

Плачу! Всё что попалось на пути всё в помойке и во внимание моих пинков! Когда плакать уже сил нет, начинаю по стенке долбить ногами! Потом всё проходит))))

Сливаюсь. Впускаю в себя, становлюсь одним целым. Теперь почти нет плохого настроения, есть лишь состояние ситуации. Но, поверьте, я не остаюсь мрачным! Это лишь кажется сперва. Потом это слитие не нужно - вы воспринимаете всё так, как ёсть. Пускай!

Лучше всего включительно веселую музыку и слушайте, сразу почувствуете улыбку на лице

Читаю романчики

ложусь и мечтаю о чём нибудь хорошем)

Жду пока поглотят с головой, а потом просто осознаешь, что бред в голове был полный.)

Не думать о негативных мыслях))) начинать свой день с позитива))

хорошенечко подмываюсь и высыпаюсь

я выпиваю вино