Что делать если я стал очень злым?

Вы не злой. Вы несчастный. Читайте молча умные успокаивающие слова - молитву Оптинских старцев, например. Не имеет значения, верите вы или нет. Психотерапия такая. Или молитву святого Франциска - лучшее умиротворяющее:
Господи, сделай руки мои продолжением Мира Твоего,
И туда, где ненависть, дай мне принести Любовь,
Туда, где обида, дай мне принести Прощение,
Туда, где рознь, дай мне принести Единство,
Туда, где заблуждение, дай мне принести Истину,
Туда, где сомнение, дай мне принести Веру,
Туда, где отчаяние, дай мне принести Надежду,
Туда, где мрак, дай мне принести Свет,
Туда, где горе, дай мне принести Радость.

Помоги мне, Господи,
Не столько искать утешения, сколько самому утешать,
Не столько искать понимания, сколько самому понимать,
Не столько искать любви, сколько самому любить.
Ибо во истину, кто отдает - тот получает,
Кто забывает себя - вновь себя обретает,
Кто прощает - тому прощается,
Кто умирает - тот возрождается в Вечной жизни.

Помоги же мне, Господи,
Сделай руки мои продолжением Мира Твоего.

Бесы одолели (

Поступай так, как хочешь чтобы с тобой поступали.

готовся к аду

Надо чаще улыбаться и посмотреть на перспективу своего нынешнего поведения. Хотите ли вы в будущем остаться совсем один, дряхлым, злобным, ворчливым старикашкой? Или вы все таки хотите радостную жизнь.

Если мужик то возьми себя в руки

социопат?

А у тебя есть какие то предположение с чем это может быть связано? Мне кажется нельзя просто так взять и стать грубым.

Добреть немедля!