Как не терять самообладание?

Самый простой способ - это сосчитать до 10. Это действительно надежно работает у тех, кто начинает терять самообладание. Достаточно закрыть глаза и сосчитать медленно до десяти. При этом надо глубоко дышать. Как ни странно, открыв глаза, можно будет обнаружить, что всё не так плохо, как казалось, и можно продолжать с обидчиком мирно сосуществовать и дальше.) Вот несколько советов как уберечь нервы: 1. Улыбнись и сделай паузу: обычно это обескураживает противника, уменьшает его пыл. 2.Продолжай разговор спокойным голосом, постарайся вернуть соперника к диалогу, а не перебранке. 3.Выслушивая в свой адрес критику, не пытайся оправдываться, а постарайся понять её мотивы. 4. Помни, что ты тоже далеко не "ангел" и всем нравиться невозможно. 5. Когда тебя провоцируют вступить в конфликт, подумай: необходимо ли это тебе.

следить за дыханием

держать себя в руках

молча.

внутренне постарайтесь себя настраивать на позитив

Если не смог Иисус в храме сдержаться....

Важно работать над своим духом прежде всего и владеть властно своими чувствами которые должны быть подконтрольными. Более того, важно учесть при этом что самообладанием ВЛАДЕЮТ сильные личности. Таковых очень мало людей. Основное то что чтобы приобрести это ценное качество нужно работать над собой, т. е. контролировать свои чувства, пропускать мимо ушей то, что говорят. Пример тому, некоторые личности Старейшин Религиозной Международной Организации «Свидетели Иеговы».