Подскажите - Лучший способ не терять самообладание в трудных ситуациях ???

Глубокое ритмичное дыхание. Чаще обычного моргать. Сосредоточиться на опасном. Мысленно пройти от кончиков пальцев до плеч, как бы прощупывая мышцы. Раскачать тело в небольшую едва заметную амплитуду с пятки на носок. Ноги на ширине плеч. Есть возможность повернуть налево направо голову, до хруста шеи.

Выдержка и хладнокровие - лучшие товарищи...

Надо почаще бывать в трудных ситуациях и привыкнешь

Выплескивайте свою энергию в труд.
Я, например, с головой окунаюсь в огород -
потом что очень отвлекает от суровой действительности.
А там работы - выше крыши! Только успевай поворачиваться.
Отчаиваться становится некогда.

Родиться под знаком Близнецов....))) ) считается, что они ( люди, родившиеся под этим знаком) не теряют самообладание в трудных ситуациях, и всегда реально оценивают ситуацию....

советую помолиться. очень помогает!

Пистолет, он биссексуален, поимеет и женщин и мужчин и все его уважают (* откуда то слова стырил, не помню, но это точно плагиат)

Это не просто - научиться не терять самообладание. Поверьте мне, как специалисту. Это работа не одного месяца, а то и года. Конечно, можно отшутиться по этому поводу и не заморачиваться. Но я попробую дать короткую рекомендацию, хотя, сразу оговорюсь - всё зависит только от самого человека - хочет он что-то мпенять в себе или нет. Помогать можно и нужно только тем кто не просто в этом нуждается, но именно хочет сам.
Теперь о главном по порядку:
1). Самый быстрый, бесплатный способ - это постоянный аутотренинг. Пишешь на листочке: " я спокоин, уравновешен и выдержен, я умею держать себя в руках. " И повторяй пока количество не перейдёт в качество. И ты искренне поверишь в свои силы и самообладание.
2).Пойти на приём психологу или к психоневрологу, владеющего гипнозом, И он тебе даст установку, но за последствия ни кто не ручается... .
3) Есть медикаментозный способ, но здесь без врача не обойтись, да и дорого.
Есть и другие способы. Но, как я уже говорила, они более длительные и требуют дилгой и кропотливой работы. Это всё индивидуально и не по интернету.
Вообще, для человека ничего не возможного нет!!!

Расслабится ...и не поддаваться панике толпы ))

даже в минусах найти свои плюсы.

Дышать глубоко и представлять голубое небо