Люди добрые подскажите пожалуйста как не терять самообладание?

1. Лучший конфликт тот, который не состоялся.
2. Проанализировать все предыдущие конфликты: возможно они происходят по похожим сценариям и подумайте ваше поведение. Бывает, что вы в конфликте поступили по одному, а сейчас бы уже подругому.

3. Принцип "да, но..". В случае конфликта вы соглашаетесь с мнением аппонентом, но указываете на моменты в которых считаете его неправым.

4 (самое первое) Вспомните Ваш самый первый конфликт, когда Вы себя ужасно почувствовали. Постарайтесь все детали его рассмотреть. Погрузитесь прям и почувствовуйте.

Затем вспомните ситуацию в которой вы чувствовали себя самым уверенным человеком на планете, прямо Царём горы!
А теперь постарайтесь чувство царя горы перенести на того человека, который впервые себя почувствовал не ловко в конфликте.
P. S. Вам станет легче. Возможны слезы. Это нормально.

В такой ситуации главное не ссать и питание!

Просто учись... Ты слишком серьёзен к своей персоне... Юмор твоё спасение, троллят тебя, тролль вместе с ними, смейся, попробуй

Иди в храм. Там найдешь все ответы. саященнику так прямо и говори и вообще всё говори, даже в чем себе признаться боишься и самое неприятное. Одного совета мало.
Александр Невский святой наш. купи иконку и молись ему каждый день.

"Реактивный ум – это часть человеческого ума, работающая полностью на раздражительно-ответной основе. Реактивный ум неподвластен волевому контролю человека, он применяет силу, управляя сознанием человека, его целями, мыслями, телом и действиями."

Тормози. Не прикалываюсь. Жить нужно в том ритме, в котором успеваешь правильно оценить ситуацию.