Как понять свои желания?

значит оно еще в стадии оформления ...
значит время еще не пришло ...
переключитесь на время ...
отпустите мысль о желании ..
оно заявит о себе конкретно в тот момент, когда и ждать-то перестал ...
и это будет вдвойне приятно ...

одно скажу.. то что вам хочется-вам не дано

Прислушаться внимательно к самому себе

Нужно пробовать

есть такой медитативный приём восточного образца, когда человек себя спрашивает:
кто я?.. рука?.. нет, нога?.. нет; голова?.. нет; тело?.. и. т. д. только с вопросом - что хочу?..
после ответа на вопрос, приведённый выше

Прежде всего нужно успокоится, набраться терпения. Возможно из подсознания пытается вырваться какая то важная мысль, идея, понимание чего-либо.
Попробуйте задать вопрос в пространство, обращаясь в космос, (нужно самой сформулировать вопрос) делайте это ежедневно в минуты гармоничного состояния, одиночества. Можно практиковать простую медитацию - безмыслие, суть, надеюсь понятна, При этом можно включать мантру ОМ (первый звук вселенной). Есть ещё вариант : перед сном читать простую молитву :
Во имя Бога живого, я призываю ангелов Иисуса Христа сопроводить мою душу в духовную обитель, которую Иисус хочет, чтобы я посетил. Я призываю ангелов Архангела Михаила защитить мою душу и мое физическое тело и помочь мне благополучно вернуться в мое тело. Я прошу мое возлюбленное Я Христа помочь мне запомнить наставления, которые я получаю в обители, и помочь мне мудро их использовать. Я принимаю это свершенным сейчас в полную силу. Аминь.

Когда пройдёт возрастная пора противоречий, сформируется характер, тогда придёт понимание и уравновешенность.

Попробуйте остановить сознание. Ответ придет сам.