как вернуть своё истинное Я и избавиться от масок? как понять свои истинные желания? а неродолжать по накатанной колее

Попробуйте такую технику: сядьте, успокойтесь. начинаем: представьте что от вас ушёл любимый человек. Что вы чувствуете? запоминаем, а лучше записываем. Тоже самое делаем с такими ситуациями: ушёл мало знакомый человек, друг, знакомый, любимый человек/друг/знакомый умерли, с теми же людьми случилось счастье, просто горе, эти люди осчастливили вас, эти люди огорчили вас. Потерялась дорогая/нужная/обычная/ненужная вещь, эта вещь сломалась, эту вещь украли, эту вещь подарили. Можно представлять множество подобных ситуаций. Затем садимся, и анализируем записи, для этого не нужно быть психологом. Хотя вы можете попросить вашего знакомого назвать качество человека, который поступил в этих ситуациях так, как вы записали (не говоря что вы о себе, или о ком-то ещё) такое мнение будет объективнее. Надеюсь помогла ^^

Откуда у человека истинное Я, если Я - это 5% от его душевной жизни.

и какая из масок истинная интересно?

Да нет никакого я. Потому оно может быть чем угодно, не спроста о нем сейчас в третьем лице)

Я это Ноль. В каждом числе незримо присутствует, но очевиден только в десятках.

я могу вам дать полезную ссылку

Мне кажется что достаточно перестать придумывать правдоподобные истории для оправдания своих неосознанных поступков, эмоций, ПЕРВЫХ впечатлений. То есть понять что многое делаешь не задумываясь, а думаешь для того что бы придумать рациональное объяснение своих действий.