Психология

Депрессия ...Что мне делать? Так не хватает поддержки, мне очень тяжело, помогите мне, пожалуйста, люди добрые (

Мне очень тяжело жить. Все не ладится . Одиночка. Нет друзей, очень много предателей было. С мч рассталась, очень сильно люблю, жизни не представляю без него, мысли иногда о суициде есть. Реву без остановки. Скучаю по нему безумно. Могу успокоиться на час, но внутри боль невыносимая, которая никогда не покидает меня. Появилось много комплексов, неуверенность в себе, замкнутость, а вообще, я потеряла саму себя и ушла в себя. Каждыми днями, а то и не по разу в день, истерики, могу все раскидать в квартире. Родные и близкие меня не понимают. Нет с их стороны никакой поддержки. Только презирания, упреки, что делают мое состояние в разы хуже . Никто, кроме меня самой меня не понимает. Появилась частая бессонница из-за переживаний сильнейших, кожные проблемы, лишние кг, так как могу заедать, а может и вовсе пропасть аппетит. Все это длится уже очень - очень много времени. Но мч добил меня полностью. Уже полтора года я не в себе. И это только очень кратко написано. Я не понимаю, что мне делать... У кого просить и искать помощи.. Где ее найти, как дальше жить, для меня смысл потерян
ОЗ
Ольга Здоровцова
21
К психологу
ВЕ
Василиса Егорова
6 331
Лучший ответ
психиатр лечит очень успешно
дойди завтра до хорошего доктора
через неделю себя уже не узнаешь
Ирина Кондратова
Ирина Кондратова
67 736
Все подобные проблемы от не понимания сути всего. Что есть жизнь, для чего Вы в ней. Как всё устроено и работает и для чего всё ЭТО. Уровень Ваших проблем уж простите за прямоту примитивен, почти на уровне животного. Хотите избавиться от подобного станьте мудрой.
Анна Повелицына
Анна Повелицына
90 446
Держись. Держись.
Елена Михайловна
Елена Михайловна
45 528
Ищи истину, и развивайся духовно, а не страдай низшей х.. ней, примитивными проблемами... Это всё бессмысленные мелочи в жизни
СК
Света Кальчук
44 785
у родных помощи ищи, а не у чужих людей в нете
Алёна Лукашенко
Алёна Лукашенко
39 587
Ольга Здоровцова Давайте вы до конца почитаете? И поймете все
Ольга Здоровцова Раздражают такие, как вы, неугомонные
оглядитесь вокруг, найдите тех, кому хуже, чем вам (бомжи, малоимущие пенсионеры, дети из детдома) и постарайтесь оказать им посильную помощь. У этих людей шансов наладить лучшую жизнь гораздо меньше, чем у вас. Пойдите поработайте санитаркой в онкологический центр или в хоспис. На контрасте вы поймете, что ваша ситуация имеет шанс на улучшение и что она вовсе не так катастрофична, как вам кажется сейчас.
Марианна С
Марианна С
29 319
Если ты экстраверт, то все просто, даже учить не надо. Если интраверт, то все гораздо сложнее. Переломи себя - ходи в гости, общайся с людьми. Лучшее лекарство от любви - новая любовь, хотя бы и подростково-мимолетная.
Инночка Хусточкина
Инночка Хусточкина
11 155
сидите перед аквариумом -
как рукой снимет
Дария Шонаева
Дария Шонаева
10 075
Когда мы начинаем уделять внимание беспокойству, страхам, недовольству, обреченности, безразличию, гневу, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с дружелюбием, прощением, сочувствием, милостью, любовью, тогда приходит счастье и умиротворение.

"Сливы весенний цвет
Дарит свой аромат человеку,
Тому, кто ветку сломал. "

Есть такой способ, когда просто говоришь про себя "Я люблю тебя! " и по отношению к людям, и предметам, ко всему, с каждым разом больше вкладывая в слова свою душу, и всё начинает приходить в гармонию (Хью Лин).

"Бог есть любовь". Евангелие

Есть дыхательные практики в йоге, когда успокаиваешь дыхание, а потом делаешь задержки дыхания на несколько секунд на вдохе (комфортные задержки, чтобы не сильно напрягать себя) и тогда можно ощутить отсутствие мыслей. И так в течении дня можно и даже без задержек дыхания научиться, чтобы в голове иногда просто не было мыслей, и это поможет успокоиться и почувствовать себя лучше.
ВМ
Валентина Михайлова
8 939
Вы знали, что один и тот же участок мозга работает, когда человек испытывает наркотическую ломку или скучает по потерянному другу, родному или любимому. У вас просто ломка, надо ее перетерпеть. У нас всех в жизни были потерянные любимые. До боли в душе. И у меня было, но это прошло и сейчас другие проблемы одолевают меня... А вы сделайте что-нибудь для выплескивания эмоций. Побейте посуду, напишите песню, просто покричите. Для первой самопомощи это вполне подходит.
Liza Barbie
Liza Barbie
5 710
Приезжай ко мне. Я тебе помогу
Кристина
Кристина
3 047
Посмотрите в интернете все насчет питания при депрессии... Все иногда гораздо проще чем кажется. Прежде чем пить таблетки, возьмитесь за спорт 3 раза в неделю. Даст тот же результат но без побочных эффектов.
АВ
Алина Вакула
938
Тяжело. понимаю. Тут многое зависит от вас. Поймите. Может не всё так плохо.
Людмила Вахрушина
Людмила Вахрушина
674
Как у тебя дела? Тебе плохо? Хочешь приеду? Привезти тебе вкусняшек? Ты наверняка мечтаешь услышать такие слова. Есть тысячи тварей, у которых это есть, но они этого не ценят. Это жизненный опыт для тебя. И поверь, ты прекрасный человек. Ты видишь себя только на фото или в зеркале. Ты не видишь себя, когда улыбаешься или плачешь. Ты прекрасна. Друзья появляются в течении всей жизни. Все впереди. Просто попей чайку с печеньками и подумай, что ты хочешь изменить.
Бурул Сардекова
Бурул Сардекова
327
в больницу
ДК
Дарья Кожемяко
298
Забейте на всех недоброжелателей огромный болт. Займитесь чем-нибудь, что вас вдохновляет. Старайтесь не оставаться наедине с собой, со своими мыслями. Наполните свою жизнь новым смыслом. Развивайтесь, становитесь лучше. Самосовершенствуйтесь.
НГ
Надежда Глазунова
207
Во-первых, попробуй понять суть проблемы. Т. е. из-за чего у тебя такое настроение. Во-вторых начни искать цель жизни, например, построить карьеру в кино. В этом случае ты будешь искать способы достижения своей цели, обретёшь четкое ощущение реальности и поднимешь себе настроение, выполняя шаги к свой цели. В-третьих можешь попить антидепрессанты, хотя может помочь тебе просто хороший сон или регулярные занятия спортом .
K.@*sh.t*@.n Ашимов@
K.@*sh.t*@.n Ашимов@
149
;(
Алина Исакова
Алина Исакова
112
не понимаю людей которые пишут "к психологу, и т. д. "
недавно у меня была такая-же ситуация.
я просто начала смотреть на жизнь по новому.
больше гуляй, даже если нет друзей.
тем более я уверена что возраст не большой, и главное всегда помни: жизнь на этом не кончается.
больше гуляй, дыши свежим воздухом, слушай мотивирующую музыку, и старайся делать так, чтобы каждый день в жизни был наполнен яркими моментами.
больше рисуй, занимайся тем, что тебе по душе.
если ты будешь выматываться каждый день, то в твоей жизни не появится местечка для дипрессии.
излагай себя всю любимому делу.
старайся не проявлять равнодушие к семье, будь послушной. прислушивайся к их проблемам, и они будут обращать внимание и на тебя.
стань более общительной.
так ты и молодого человека сможешь найти, и друзей.
лучше заведи верную подругу, и выговаривай ей то, что накипело.
а если её нет, то пиши на листочек всё что думаешь а потом рви его.
помогает.
и на последок- доверяй, -но проверяй.
МУ
Муравейник Уют-В-Деталях
48

Похожие вопросы