Есть некие трудности в общении...

Из описанного Вами, становится ясным одно: Вы не глупы, грамотны, доступно излагаете свои мысли. Думаю, Вам есть, что сказать окружающим. Полагаю, что и желание такое, тоже наличествует. Но, в силу определённых причин, Вы замыкаетесь в собственных переживаниях.. Возможно становитесь, как бы, чужеродным происходящему вокруг Вас. Отсюда, сам собой напрашивается вывод: Вы очень мнительны. Из за этого Вам трудно быть с собеседниками на одной волне. Вы могли бы сразить их своим красноречием, или - как минимум, на равных участвовать в любой "трескотне", но ЭТО сильно мешает. Конечно же, в таких ситуациях ощущается дискомфорт, и даже раздражение - исходящее от Неудовлетворённости собой. Вероятно, этим проблемам предшествовало, какое-либо, негативное событие в Вашей жизни: например, психологическая травма, полученная в детстве, или позже.. Поэтому, Ваш "тигр" и прикован.. Если этот вопрос стоит для Вас остро, и доставляет много неприятностей и переживаний, необходимо попытаться что-то изменить в себе. Может быть, плюнуть на то, что подумают о Вас окружающие, и просто быть таким, какой Вы есть на данный момент (раз уж, другим быть не получается). Если продолжать накапливать в себе подобный отрицательный опыт, можно и вовсе, возненавидить всё человечество и обвинить его в СВОИХ же проблемах. Жизнь одна, а с годами мы не становимся моложе.. Проблемы могут, лишь, усугубляться. Мой совет : не бойтесь показаться хуже, чем Вы есть на самом деле (пусть, даже это будет далеко от желаемого восприятия Вами себя). Вы можете потратить много сил, чтобы КАЗАТЬСЯ "лучше", но только впустую израсходуете время. Какой бы неказистой и суровой не была земная жизнь, помните: она, всё же, хоть немного, но лучше, чем "вечный покой"..

так просто делаешь выбор и всё
нет?

Я бы рекомендовал Вам для начала психологический анализ и определение причины, а далее постепенную терапию в виде психологических бесед.

просто не бойся говорить первое что приходит в голову, и разговаривать легче если разговариваешь не с серьезным видом, тоже была раньше такая проблема! Алкоголь - это не выход, его лучше вообще не пить так-то!

Советую тебе накидаться (напиться) перед общением и ты не только сможешь заинтересовать людей, но возможно и стать звездой ютуба. Два в одном

Я не читал