Я застряла в прошлом. все время думаю о своих прошлых ошибках и жалею что совершила их

У каждого так.. Плохие воспоминания обязательно должны быть, чтобы человек дальше продвигался. Вы это осознали значит вы уже шагнули вперед. Спрячьте это глубоко в душе чтобы в следующий раз поступить мудро.

Беги в церковь, исповедуйся.

Себя простить или чтобы кто то простил вас ?

Принять это, и расценивать что было, как полезный опыт, без ошибок ни кто не живет

Вы не застряли в прошлом, если не сделали работу над ошибками.

Ведь если не сделать работу над ошибками, не понять их причин, то вы можете повторить эти ошибки, или еще хуже будите обречены их постоянно повторять:
как это происходит в Спектакле “Суббота, воскресенье, понедельник”.

Пока вы думаете, что застряли, идет работа над вашим пониманием проблем. Внутренняя работа, выработка отношения к тем или иным аспектам произошедшего.

Не вы цепляетесь за прошлое, а ваше подсознание хочет найти правильное решение всех будущих задач исходя из тех данных, которыми вы располагали на момент ситуации.

ваше подсознание играет роль разрушителей легенд, что с канала дискавери. Рассмотреть, воспроизвести, добиться чтобы было правдоподобно, понять где начинается расхождение, где вы свернули не туда.

что за ошибки?

Живи в настоящем.

Все совершают ошибки, важно извлекать уроки из этих ошибок, чтобы больше не повторять их. И жить дальше. Если были ошибки в отношениях, тогда учитесь создавать счастливые отношения, информации много об этом есть, тогда следующие отношения будут намного лучше и счастливее. Чтобы в жизни все получалось очень важно научится любить и уважать себя, ценить свою уникальную красоту и внутренний мир, простить себя, относиться к себе как к самому родному и близкому человеку и никогда даже в мыслях не унижать и не ругать себя, при этом уважать других.

пока ты смотришь на прошлое, к будущему стоишь задницей... обернись... хватит ныть и бездельничать

Отпустить прошлое: его уже не изменить, и это нормально. Чем больший груз старых ошибок и промахов вы на себе тащите, тем труднее обрести счастье в настоящем.