как заставить себя не вспоминать прошлые ошибки?и перестать возвращаться в моменты из прошлого,когда поступила неправил?

Тут очень просто: Из прошлых ошибок делаешь правильные выводы. После чего напрочь забываешь неприятную ситуацию. Зачем пилить опилки? Они уже напилены. Зачем плакать по пролитому молоку? Его уже не вернёшь.

Однажды увидев, что они бесполезны,
бессмысленны, вы неизбежно их выбросите. ))

все твои поступки оправданы фактом своего существования

Это сейчас вы знаете, что поступили неправильно. Только те ошибки и позволили вам стать такой какая вы есть, то есть понимающей, что правильно, а что нет. На любые поступки надо смотреть как на жизненный опыт. Если можно что-то исправить - исправьте, нет - просто извлеките опыт...

Ну ты же не компьютор память не сотрешь перепраграмироваться невозможно, нужно научиться жить с прошлым.

не стоит забывать свои ошибки, хотябы лишь для того чтоб они не повторялись, грех не совершать ошибки-грех на них не учиться! не бойтесь

Говорить себе, что жизнь на этом не закончилась, надо жить дальше.
Что было, то было.
И пересмотрите свои ошибки, что вы из них извлекли, что пошло на пользу, что нового узнали.
Переступите порог своих ошибок, прямо реально представьте себе это прошлое и как вы через этот порог переходите.
Шагайте смело, будущее ещё впереди.

Если мы чего-то боимся и отвергаем - это и есть наш личный ад. И пока не поймем почему это происходит, так и будем таскать его с собой

Не оглядывайтесь и не горюйте о прошлом, потому что оно уже ушло. Не тревожьтесь о будущем, ведь оно еще не наступило. Живите настоящим и сделайте его настолько прекрасным, чтобы запомнить навсегда.

простить себе