как жить, если ты социофоб?

Начинай как закаливание выходить на улицу, но постепенно, на следующей стадии можно и с людьми попробуй поговорить, а может и познакомиться с кем-нибудь. Изо дня в день это войдет в привычку и будет намного легче. Сначала будет трудно, но это в силах любого человека, главное начать. Да, и обязательно нужно говорить себе - "Я лучший! " , найти дело, в котором ты действительно чем-то можешь выделиться в лучшую сторону. Нужно постараться добиться чего нибудь, такого, чтобы можно было расправить плечи, воспарить, хотябы мысленно и увидеть мир у своих ног. Тогда это увидят и другие, по твоим глазам, расправленым плечам и парящему духу.

я очень извиняюсь, но тебе бы к психотерапевту, а то потом еще сложнее будет

у тебя нет цели в жизни

Справился.
Психолог посоветовал говорить мне установочную фразу вслух:

"Я социофоб. Х у й вам всем в лоб. "

спорим со мной не страшно?

все нормально люди животные и довольно хищьные с соответвующим набором инстинктов и хорактером эгоистичные и агресивные причем 95% людей идиоты они только и хотят что сожрать паиметь или обмануть тебя куда не пойдеш таков уж мир

Ну и пусть думают. Но при этом что они сделают тебе против? Если они абсолютно чужие люди, первый раз тебя видят. Максимум, скажут своё мнение осуждение и всё) Какая разница, что они думают? Разве эти люди для тебя важны? Ты хочешь сделать их своими друзьями? Друзья у тебя уже есть, а остальные незнакомые люди, чужие люди - они тебе абсолютно не нужны, абсолютно по барабану, кто они такие, что они говорят и делают. Думай о себе, а не о других. Ты и твои желания выше их желаний. Не думай об их оценках, не подчиняйся им)

добрый день!!!! может депрессия какая???? или кто зглазил?? порчу напустил?? надо к бабке сходить! это точно.... демон -лихотей к вам ходить повадился!!!!

Надо просто взять и делать, не думая. Общайтесь через силу и со временем привыкните.

Та же проблема, общение не помогает, только усугубляет таою ничтожность..

Это называется эгоцентризм со знаком минус. Вы ощущаете себя центром Вселенной, плохим, негодным, но все же центром. Поймите, что другим людям плевать на вас также, как и вам на них. Главное в жизни каждого человека - это он сам, человек всегда думает о себе, даже осуждая других. Особенно - осуждая других. Люди не думают о вас столь же часто и столь усердно, как вы о них. Вам нужно научиться любить себя и ставить перед собой цели и задачи, НЕ СВЯЗАННЫЕ с другими людьми. И еще запомните - слова это всего лишь слова. Их может произнести любой, какие захочет. Не стоит на них остро реагировать))))

Пересиливайте свой страх и он может уменьшиться

Избавляемся от гордыни
Как вы уже поняли из предыдущей статьи, гордыня – наш враг №1. И, на мой взгляд, именно с нее нужно начинать долгий путь избавления от социофобии. Причем от гордыни нужно избавляться абсолютно всем, даже тем, кто от социофобии не страдает, так как большую часть негативных эмоций в жизни мы переживаем именно из-за нее. Вот об этом мы и поговорим сегодня чуть более подробно.

Что такое гордыня?

Если охарактеризовать ее в двух словах, то это нежелание смириться с тем, что имеешь. Толковый словарь Ушакова предлагает нам следующее определение:

Гордыня — чрезмерная гордость, высокомерие, эгоизм.

Как понять гордый вы человек или нет? Очень просто. Если вы:

часто злитесь
раздражаетесь по поводу и без
думаете, что вы лучше других
обижаетесь
критикуете и пытаетесь переделать людей
…то с 99% процентной уверенностью можно говорить о том, что гордыня у вас присутствует. Или же можно привести еще более наглядный пример. Каждому из нас приходилось слышать от окружающих фразы похожие на эти: “Ты такой застенчивый”, “ты все время молчишь”, “ты слишком зажат” и другие. Если они задевают вас за живое, вас начинает переполнять возмущение, и вы входите в ступор и не знаете что ответить, то гордыня имеет место быть, а если нет, то скорей всего все не так уж плохо.

Как избавиться от гордыни?

Избавиться от гордыни можно, но иногда это сделать достаточно трудно, особенно в тех случаях, когда человек не хочет признавать ее наличие. Если же вы трезво оценили себя и осознали наличие гордыни, то первый и самый главный шаг сделан. Теперь нужно всего лишь реализовать следующие пункты в жизни.

1) Никогда не будьте на 100% в чем-то уверенны.

2) Не унижайте тех, кто слабее вас.

3) Не хвастайтесь и не выставляйте напоказ свои достоинства.

4) Не чурайтесь принимать помощь от других людей.

5) Перестаньте обижаться на других, возьмите всю ответственность за жизнь на себя.

6) Не думайте о том, что другие могут подумать о вас.

7) Научитесь прощать.

8) Не беспокойтесь о том, какое впечатление вы производите на других.

9) Не меняйте манеру поведения в зависимости от того с кем вы говорите.

10) Не делите людей по важности на иерархические уровни.

11) Будьте честны по отношению к себе и другим.

12) В спорных ситуациях ищите компромисс.

13) Не пытайтесь переделывать людей.

14) Не судите об окружающих по себе.

Более подробно расписывать эти пункты не буду, так как есть замечательная книга от не менее замечательного автора – Валерия Синельникова. Книга называется “Избавление от гордыни”. Из нее вы более подробно узнаете о гордыни, о том откуда она берется, ну и само собой узнаете как от нее избавиться. Книга небольшая и в ней нет ничего лишнего, поэтому не ленитесь – ее прочтение не займет у вас много времени.

знакомиться