что делать, если ты социофоб?

Тебе нужно "перезагрузить" себя, сбросить никому ненужную психику - та, что засела в голове и поставить новую. Попробуй увлечь себя, найди то, что когда-то приносило тебе радость. Послушай вот сказку: "Про пузырь и ребенка"? Говорят, что большая часть наших страшилок - это мыльные пузыри надутые важностью. Этот вывод делает любой человек хоть раз преодолевший какую нибудь фобию. Эти пузыри любят, чтобы их называли серьезными иностранными словами, например "фобиями", они любят, чтобы они были с одной стороны уникальными (кто бы что не предложил, но мне это не поможет, так как я - особый случай), с другой стороны - всеобъемлющими (болезнями всего общества, планеты, или вселенной). А внутри этого раздутого пузыря сидит маленький испуганный ребенок и смотрит на огромное свое отражение в стенках этого пузыря и боится. И нужно этому ребенку чуточку тепла, любви, доброго слова, ласки. Этому ребенку достаточно просто отвлечься от созерцания стенок пузыря и вспомнить как хорошо и тепло бывает от ласкового слова, теплого понимающего взгляда и от этих мыслей даже силы прибавляются, ребенок начинает улыбаться и в глазах возникают хитрые искорки, потому что он слышит голос того, кто ему рассказал про пузырь и он знает, что дальше делать... Ведь не важно кто проткнет пузырь, кто-то снаружи или он сам. Он просто дотрагивается пальцем до стенок и они лопаются и превращаются в иссыхающую капельку мыльной пены. И вот нашему ребенку открывается целый мир, где есть другие люди, а есть и другие пузыри... и он знает, кто там внутри и чего ему надо... Он дотрагивается до оболочки и освобождает себе друга и они вместе пускают пузыри, смеются им хорошо и тепло вместе, а пузыри теперь вызывают только радость и веселье, они ведь такие красивые...
Вот такая сказка.)

Читай развивающие книги, смотри сильные фильмы, не излечит, но притупит симптомы.

не верю что вам тяжело выйти в магазин за продуктами! скорее вам тяжело общаться в какой то компании людей, с которыми не очень комфортно. это не социофобия, это просто для вас плохая компания.
тогда это не паранойя, в компании люди любят искать в других недостатки и их обсуждать. к этому надо просто относиться.
самооценка не имеет здесь никакого значения. просто нужно общаться с людьми, с которыми комфортно, и не общаться с теми с кем некомфортно

кхм.. то же социофоб, но мне как то проще с людьми..

у каждого есть талант, иди в эту сферу, там будут друзья с которыми есть о чем поговорить.

Ты не социофоб. Ты наоборот, страдаешь от недостатка внимания.

я тоже социофоб

пошли всё к черту и живи так как будет комфортно тебе, когда тебя осмеивают, обсуждают и т. д. не обижайся и подумай о том что им же потом от этого будет не лучше.

Ну что как с социофобией автор?

совет перейди на домашнее или на идевидуальное обучение мне помогло

мне 18 я спортсмен социофоб данное психическое расстройство приобрел в 17 лет после расставания с девушкой хожу в наушниках спорт спасает еще у меня панические атаки